痛风的人能多喝茶

　　我们了解，爱喝酒吃海鲜的人非常容易得了痛风。它是一种嘌呤代谢阻碍类病症，属于关节炎。因为痛风病人的血尿酸生成提升或排出来降低，造成高尿酸血症，从而造成组织异物的炎性感觉。饮茶对身心健康很有益处，荼叶具备缓解疲劳、改进心脑血管作用，及其降血脂、降血压等作用。那麼，痛风的人能多饮茶吗？

　　一、痛风的人能饮茶吗

　　以往大家觉得，荼叶中带有荼叶碱，其分子式是羟基酪氨酸，在身体新陈代谢后会变化为血尿酸，进而提升患痛风的概率。可是近些年的研究表明，荼叶碱在人体内新陈代谢转化成羟基尿酸盐，其分子式有别于尿酸盐，并不会堆积而产生痛风结石。羟基酪氨酸在身体新陈代谢后的物质为羟基尿酸盐，与尿酸盐是二种不一样的物质，并且不容易在肾脏功能和骨节处堆积，也不会产生痛风结石，并且荼叶呈弱碱性，适当食用还能协助人体排出来血尿酸、碱化尿液等。正因如此，常常适当的饮茶有益于防止高尿酸血症和痛风。

　　二、痛风喝茶常见问题

　　尽管说痛风能饮茶，但是提示痛风病人喝茶不必过多，要有一个度，而且在挑选荼叶的情况下，一定要挑选一些口味淡点的，不必挑选太浓的荼叶。建议痛风病人多喝红茶，小青柑等荼叶。因此，痛风病人盆友在饮茶的另外，一定要多多的留意不能过多。

　　三、痛风病人饮食搭配注意事项

　　1.多饮水，每天维持1500～3000ml，少量多餐喝了，以助血尿酸排出来。

　　2.控酒，乙醇易使身体肌肉疲劳，对血尿酸排出来有抑制效果，易引起痛风；严苛忌酒，葡萄酒加海货肯定严禁。葡萄酒自身带有乙醇，会使血尿酸的代谢遭受影响；并且乙醇空气氧化全过程中，会造成一些物质，使尿酸增高。

　　3.防止很多进餐嘌呤高的食物，短期内很多摄取海货，很多的漂呤会使血尿酸大幅度上升。尽管我们饮食搭配要素只占血尿酸的10％～20％，可是短期内内很多吃海产品造成血尿酸大幅度上升，再饮酒影响代谢，便会加剧痛风。

　　4.蛋白可依据休重，依照占比来摄入，1KG休重应摄入0.8克至1克的蛋白，并以牛乳、生鸡蛋主导。如果是猪瘦肉、鸡鹅肉等，应当烧开完去汤服用。

　　5.饮食搭配中水果蔬菜牛乳不限定，少吃盐，每日应当限定在2克至5克之内。

　　6.每天的膳食结构中，以碳水化合物化合物主导，碳水化合物化合物可推动血尿酸排出来，可采用精白米、富强粉、苞米、馍馍、鲜面条等。