皮肤提亮用什么

　　坚信很多人以便能让皮肤调亮，美白皮肤，选购很多的护肤品和护肤产品，可是这种并不可以完全的做到美白皮肤调亮的作用，仅仅在表层具有一种輔助医治的功效，要想完全达到效果，能够自做一些美白皮肤调亮皮肤的补水面膜，皮肤获得装饰后，当然会看上去又白又嫩。

　　1、生完孩子2星期过后再刚开始喝纯牛奶

　　孕妇在做月子期内是能够喝纯牛奶的，但由于牛乳是较为难消化吸收的一种食材，而刚刚生小宝宝的母亲肠胃作用还未彻底恢复，若生完孩子过早已刚开始喝纯牛奶，非常容易使肠胃胀气而引起孕妇身体不舒服，肠胃胀气还易引起便秘。

　　除此之外生完孩子受雌孕激素的影响，孕妇非常容易出現抑郁症的心态或其他的焦虑情绪、担忧等，工作压力会扩大，这类状况下本就非常容易造成便秘，若喝过牛乳，非常容易加剧便秘的症状，因此产妇不适合过早已刚开始喝纯牛奶，最好是在生完孩子两个星期后再刚开始喝纯牛奶。

　　生完孩子不适合喝太冰的牛乳

　　刚产后的母亲人体十分孱弱，需要根据一段時间的疗养才可以修复，而在孕妇身体恢复的这段时间里，太冰的食材尽可能不必吃，因此孕妇要喝纯牛奶时，最好是先将牛奶加热一下，喝温牛乳比较好。

　　不必将牛奶煮沸后再喝

　　孕妇是不适合和太凉的牛乳，但也不可以将牛奶煮沸后再喝，由于牛乳的消毒杀菌并无需太高的溫度，若将牛奶煮沸，会使牛乳中常含的优质蛋白质造成沉定，进而使牛奶的营养使用价值丧失许多 。

　　牛乳不可以和桔子、朱古力同食

　　牛乳与桔子同食会产生凝结，进而会使身体对牛乳的消化吸收遭受阻拦，因此喝纯牛奶的情况下不必吃橘子，最好是间距1~2钟头。牛乳也不可以和朱古力同食，由于二者同食会影响牛乳中优质蛋白质的消化吸收。

　　水果美白补水面膜

　　作用：美白皮肤，补水保湿，很合适夏天应用。

　　作法：在果汁机中放进削皮的青柠檬、苹果、香蕉苹果、桂圆等水果，榨出汁。再取鸡蛋一个，摆脱，滴出来鸡蛋清，调均匀，倒成糊状。匀称敷于面部和脖子上，20分钟后，用矿泉水清洗就可以。

　　纯蜂蜜美白补水面膜

　　作用：敷脸上品，细致鲜嫩

　　作法：2勺麦粉 1勺纯蜂蜜，搅拌成粘稠，敷脸。20分钟后，用矿泉水清洗就可以，随后，用适当纯蜂蜜加润肤油推拿皮肤，一段時间后，皮肤又白又嫩，填满光泽度。

　　3；十种提高美白皮肤的食品

　　扁豆：

　　《本草纲目》记述，扁豆具备“去黑黯、令面光泽度”的作用。当代科学研究也是发觉，扁豆带有丰富多彩的维生素D原，维生素D原可在身体转换为维生素D，具有盈润皮肤的作用。

　　萝卜：

　　中医学觉得，萝卜可“利五脏、让人嫩白肌肉”。萝卜往往具备这类作用，是因为其带有丰富多彩的维他命C。维他命C为抗氧剂，能抑止色素生成，阻拦人体脂肪空气氧化，避免 脂褐质堆积。因而，常吃萝卜可使皮肤嫩白细致。

　　红萝卜：

　　红萝卜被称作“皮肤食品”，能盈润皮肤。此外，红萝卜带有丰富多彩的阿拉伯胶物质，可与汞融合，使身体里的危害成份足以清除，皮肤看上去更为细致白里透红。

　　茭白：

　　茭白含有硒，能延缓衰老和预防各种各样与人体脂肪过多空气氧化相关的病症，使皮肤白皙。

　　红薯：

　　红薯含很多粘蛋白，维他命C也很丰富多彩，维生素D原成分贴近于红萝卜的成分。常吃红薯能降胆固醇，降低人体脂肪，补虚乏，养血力，健脾养胃，益肾气，进而有利于美容护肤。

　　菌类：

　　蘑菇营养丰富多彩，含有蛋白和维他命，人体脂肪低，无胆固醇。食用菌类会使女性雌激素代谢更充沛，能防止衰老抗衰老，使皮肤鲜丽。

　　豆芽菜：

　　豆芽菜能够避免 雀斑、黑色斑，使变白。

　　黄瓜：

　　黄瓜能润化皮肤，避免 皮肤造成皱褶。

　　丝瓜：

　　丝瓜带有很多的维他命和分散碳水化合物，也有丰富多彩的水杨酸，能清理美白皮肤，清除晒伤和雀斑，减轻皮肤过敏，是传统式的美容养颜的佳品。