腹腔胀气如何快速消除

　　腹部腹胀是临床医学上普遍问题，尤其是在大家饮食搭配后出現腹部腹胀的概率是十分大的，针对腹部腹胀的问题一定要引起重视，出現这类状况的原因相对来说也非常复杂。一般来说处理腹部腹胀一定要依据其比较严重水平对症治疗。那麼腹部腹胀的情况下应当怎么才能清除呢？

　　1.腹部敷热或涂驱风油等

　　在腹部敷热或是擦抹清凉油，随后将手掌心搓热，顺时针方向推拿，再反方向推拿，每日反复2到3次，每一次5到10分钟，那样能够 协助肠胃健身运动，推动排气管，减轻腹胀。

　　2.少食多餐

　　呃逆是肚子胀气的一部分原因，而少食多餐能够 降低呃逆的产生。此外，尽可能保证不嚼口香糖、槟郎而且戒烟戒酒。

　　3.多饮水

　　多饮水可以协助推动肠胃消化吸收及润肠，进而做到排气管的实际效果，减轻肚子胀气不适感。建议每日的每天喝水量做到2000ml上下以考虑人体所需，避免 肚子胀气。

　　4.服食吸咐汽体药品

　　在餐前服食一些吸咐汽体的药品，如药用价值炭等，可减少肠道内汽体支撑力，使大汽泡缩小。也可服食自主神经系统调理剂，如谷维素片。但是，服食药品最好是在医师的具体指导下开展。

　　5.留意饮食搭配

　　防止服用或少食易长气的食材，如豆类食品、大白菜、甘蓝菜等，这类食材中带有非常容易造成气的绿色植物密糖或四季豆糖等。此外，少饮产气的饮品，也有提升食材中甲基纤维素的成分，加快肠道蠕动，进而有益于排气管。及其多食推动排气管的食材，如箩卜、山楂果、金橘、莴笋、东瓜等。