豆类食品食材是不可或缺的，由于豆类食品食材提供了绝大多数营养成分来源于，是大家饭桌上最有营养成分食材来源于之一，豆类食品食材的营养元素多，含有大豆蛋白和维他命等，可以给人体产生不错的补充功效，可是豆类食品食材很多服用也会产生一些副作用，下边就讨论一下豆类食品吃多了的副作用有什么呢？期待大伙儿能了解一下。
长期性很多吃豆腐等豆类食品可能造成许多 问题： 第一：促进动脉硬化：豆类食品带有极其丰富多彩的蛋氨酸，蛋氨酸在水解作用下可转换为胱胺酸。它会损害主动脉壁厚内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯堆积于主动脉内壁，造成动脉硬化产生。 第二：促进痛风发作：水豆腐含漂呤较多，嘌呤代谢紊乱的高尿酸血症人与血尿酸浓度值提高的病人，多吃豆腐易造成痛风发作。
第三：造成碘缺乏：制作豆腐的黄豆带有的皂角甙，会加快身体碘的代谢。长期性过多服用水豆腐非常容易造成碘缺乏，造成碘缺乏病。 第四：提升肾脏功能压力：在一切正常状况下，人吃进身体的绿色植物蛋白历经新陈代谢，最终绝大多数变成中氮废弃物，由肾脏功能排出来身体之外。人来老年人，肾脏功能代谢废弃物的工作能力降低，这时若不留意饮食搭配，很多服用水豆腐，摄取过多的天然植物蛋白必定会使身体转化成的中氮废弃物增加，加剧肾脏功能的压力，不利身心健康。
第五：对男性精子危害：英国科学家试验室基本研究发现：黄豆中一种植物化合物可能对男性精子危害。小结：豆类食品对身体的好处不容置疑，大豆对女士非常有益处由于在其中的黄体铜，可是原先豆类食品针对要想成孕的女士而言是不可以过多地服用的。
