睡觉颈椎落枕了怎么办?

　　入睡原是一件幸福快乐的事儿，但是因为睡觉姿势有误或是别的原因造成 了颈椎骨落枕了，很是痛楚。这类状况下最好是的方法一是推拿，让部分的积血伸展开，缓解疼痛病症;二是敷热，用暖手袋或是热纯棉毛巾都能够，可是溫度不可以太高，不然会伤着皮肤;三是用活络油，实际效果也非常好。

　　一、发病原因

　　落枕了发病原因关键有两个层面：一是肌肉扭到，如晚间睡眠质量姿态欠佳，颈部长期处在过多偏移的部位;或因睡眠质量时枕芯不适合，过高，过低或扎实，使颈部处在过伸或过屈情况，均可造成颈部一侧肌肉紧张，使颈椎骨小骨节扭错，時间较长就可以产生基桩性损害，使患处肌筋强势不和，血气运作不畅，部分疼痛不适感，姿势显著受到限制等。二是体会寒症，如睡眠质量时受凉，炎夏进食忽冷忽热，使颈背部血气郁滞，筋脉痹阻，以至肌肉僵硬疼痛，姿势不好。

　　二、临床症状

　　落枕了的临床症状为早上起床时感颈后侧，上背部疼痛不适感，以一侧为多，或有两边俱痛者，或一偏重于，一侧轻。大部分病人可回想起来昨晚睡眠质量部位较差，查验时颈肌有触疼因为疼痛，使颈部活动欠利，不可以随意转动，情况严重仰俯也是有艰难，乃至头部强直性于出现异常部位，使头偏重病侧。查验时颈肌有触疼，浅部肌肉有筋挛，肌肉僵硬，摸上去有“条索感”。落枕的治疗方式 许多，技巧理筋，中医针灸，药品，敷热等均有优良的实际效果，更是以理筋物法为宜。

　　二、入睡颈椎骨落枕了治疗方法

　　(1)推拿：立落枕了者背后，用一指轻触颈部，找到最困扰，随后用一大拇指从该侧颈上边刚开始，直至肩背部才行，先后推拿，对最困扰用劲推拿，直到感显著酸胀即表明能量已够，这般反复推拿2～3遍，再以中空拳轻叩推拿过的位置，反复2～3遍。反复所述推拿与轻叩，可快速使筋挛的颈肌松驰而止疼。

　　(2)敷热：选用暖手袋，电加热手炉，热纯棉毛巾及红外感应电灯泡直射均可具有止疼功效。务必留意避免烫伤

　　(3)采用正红花油，甘村山风湿病油，云香精等，痛点擦揉，每日2～3次，有一定实际效果。

　　(4)关节止痛膏、膨香止疼音外贴颈部痛点，每日拆换一次，止疼实际效果比较理想，但患者自感膏药后颈部活动遭受一定限定，孕妇不宜。