紫菜汤吃多了不好吗

　　海菜是一种有着海货味的食材，它的普遍作法便是熬汤。尽管海菜美味，营养成分较高，可是也不能常常吃，并且要适当。假如我们制做紫菜汤，那麼每日数最多一次，并且一次不可以超出1两，尤其是儿童和一些得了高血压的群体，吃了以后一定要立刻饮水，那样才可以做到最好是的营养成分实际效果。

　　紫菜有哪些优点：

　　 海菜：海菜烧熟以后材质脆爽，入口就化，非常是历经调料解决以后，加上了植物油脂、盐和别的调味品，就摇身一变变成了非常美味可口的“海菜”了。海菜萃取了海菜之中的各种各样B族维生素，非常是维生素b2和尼克酸的成分十分丰富多彩，也有许多维生素D和维生素E，及其小量的维他命C。海菜中带有15%上下的矿物，在其中有保持一切正常生理作用所必不可少的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，在其中含硒和碘特别是在丰富多彩，这种矿物能够协助身体保持机体的酸碱，有益于少年儿童的成长发育，对老人防衰老也是有协助。

　　 海菜吃多了会怎么样

　　海菜性寒性，因而，脾胃虚弱、肠胃消化吸收作用不太好或是腹痛大便糖稀者应少吃。海菜有着“长寿菜”之称，蛋白质含量与黄豆非常，还带有丰富多彩的维他命等营养元素。其营养元素易被消化，特别适合消化吸收功能减退的老人服用。要留意的是：海菜每一次服用15克为好。服用前最好用清小水泡发，并换一两次水，以消除空气污染物。

　　海菜储存方式

　　一般来说，要将干海菜置放于干躁的地区，防止湿冷，由于水产品干产品在湿冷的自然环境中很容易吸潮反潮长霉霉变，乃至还会继续滋长病菌。应将其装进灰黑色食品袋放置冷冻干燥处，或放进电冰箱中，可维持其味儿和营养成分。