孕妇能吃海蜇头吗

　　针对孕妇而言，在平常日常生活之中，一定要提升饮食搭配调理，饮食搭配既不可以过度油腻感，另外还要挽救基本的营养成分要求，由于这针对孕妇而言，及其针对胎宝宝身心健康全是十分关键的，针对孕妇而言，还可以适度的吃一些海蜇皮，海蜇皮里边的营养成分较为高，并且它的脂肪率十分的低，在提升孕妇免疫能力层面可以充分发挥一定的功效。

　　孕妇能吃海蜇皮吗

　　孕妇是可以吃海蜇皮的。海蜇皮的营养成分极其丰富多彩，其营养元素与众不同的地方是脂肪率极低，蛋白和碳酸盐类等成分丰富多彩，那样高蛋白食物的食材对孕妇還是有益处的。据测定：每豪克海蜇皮水分含量65克上下、蛋白6—12克、人体脂肪0.1—0.5克、碳水化合物化合物4克上下、发热量66大卡、钙182mg、碘132mg及其多种营养元素，特别是在带有大家饮食搭配中常缺的碘，是一种高蛋白食物、低热量、低脂肪的营养成分食品。可是，海货对孕妇而言，危险因素還是挺高的，医师建议，孕妇应当少吃海蜇皮为妙，海鲜产品的食材还要多留意控制。

　　孕妇吃海蜇皮的常见问题

　　孕妇是可以吃海蜇皮的，可是务必要少吃，并且买回来的海蜇皮务必煮开，由于孕妇在怀孕期间，肠胃对冷的刺激性十分比较敏感。如凉拌海蜇这类的拌凉菜作法也不建议。因此 ，孕妇吃海蜇皮需要掌握并留意：

　　1、孕妇多吃冷饮能使肠胃血管忽然收拢，胃酸代谢降低，消化吸收作用减少，进而造成食欲不佳、消化不良、腹泻，乃至造成胃部痉挛，出現强烈腹痛状况。

　　2、孕妇的鼻、咽、支气管等呼吸系统黏膜通常血肿并伴随水肿，假如很多贪食之力冷饮，血肿的血管忽然收拢，血液降低，能致部分抵抗能力减少，使埋伏在咽喉、支气管、鼻孔、口腔里的细菌与病毒趁机而人，造成嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。比较严重时要造成呼吸道感染。 因而，孕妇在吃海蜇皮等海货时务必要十分当心，尽管海货的营养成分十分丰富多彩。