饭后做什么有益于健康?

　　餐后做点什么?吃点什么?更有利于你的身心健康呢?明显的健身运动毫无疑问做不可，老是坐下来不弹出也是不好的，那麼，餐后到底做点什么或吃点什么最好是呢?请看一下相关权威专家的建议，餐后最好做下列几层面的事才有利身心健康。

　　一、餐后赏析歌曲可以促进消化

　　歌曲不但是造型艺术，并且能够健康养生健身、延年益寿，乃至能够看病疗疾。古书《寿世保元》中有句话叫：“脾好的歌曲，闻此声即动而磨食。”而道教也是有“肝脏闻乐则磨”的叫法。事实上，这几句话说的全是一个含意：歌曲可以促进消化。

　　温和欢快的纯音乐，甚至心旷神怡加自然环境，都能够做为一种良好刺激性而根据神经中枢系统调整身体的消化作用。因而，吃完赏析柔和轻快、美好迷人的歌曲，对身体大有益处。杰出的歌曲啊，真是无人能敌。

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