熬夜的上班族脸色红润的饮食秘密

　　加班加点、经常熬夜，双眼出現黑眼圈，皮肤也愈来愈差，人看上去一点精神都没有，这类情况便是血气贫乏的主要表现。假如你沒有给与高度重视，会越来越激烈，头痛、头昏接踵而来。实际上，这种用吃就能来处理。

　　1、白白的滑溜低脂酸奶

　　漂亮建议：一星期3到5次

　　做为一种健康食物，酸牛奶的身心健康作用日益突出。权威专家称科学研究将在大量升级的行业挖掘酸牛奶的好处。不只是酸牛奶，一切发醇的奶制品包含酸乳酒，都带有乳酸菌饮料，可以各个方面保护你。

　　科学研究强调酸牛奶能够减少患乳腺癌的风险性。“许多强有力的直接证据说明酸牛奶能够减少刺激胃肠综合征、消化道的发炎及其肠胃紊乱。另外，酸牛奶能够协助缓解胃溃疡及其阴道内传染性疾病。”

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