海参含碘高吗，含碘最高的食物

　　海叁中的碘元素成分很低，比不上海带丝中的碘元素量高，实际上在海底之中带有碘元素最大的绿色植物是海带丝，海带丝是能够给身体产生充裕电原素的，另外也可以协助身体的气候变暖，提升血气修复在海生植物之中，包含许多的蔬菜全是含碘元素高的，一些肉制品类，碘元素成分会稍低一些。

　　海叁的碘成分极低，还比不上一包干海带丝的碘成分。

　　参带有蛋白、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海叁身体其他特异性成份有海叁素及由羟基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等构成刺参酸碱性粘多糖，另含18种碳水化合物且没有胆固醇。由于海叁温性，具备补肾益精、补阴健阳，补血补气润肺、调理月经祛劳、安胎利产等阴阳双补作用。能提升男士内分泌工作能力，提升女士的基础代谢，推动雌激素代谢工作能力，提高性功能。

　　海面含碘更为丰富多彩和平稳，海面中碘浓度值为50mg/升-60mg/升，有“碘库”之称。因为挥发功效，促使海面中的一部分碘进到气体，那样每一年大约40万吨级碘进到空气，这种碘再以雨(雪)水方式降至陆上，这就是碘在大自然的循环系统。

　　微生物从自然界中获得碘，经浓集后的碘浓度值要高过地理环境中的碘浓度值。因而，历经浓集，绿色植物的碘成分高过土壤层;小动物比绿色植物含碘高;海鲜产品碘成分高过陆上商品。

　　海洋动物的含碘量很高。含碘最大的食材为海鲜产品，如海带丝、海菜、鲜目鱼、蚶干、蛤干、瑶柱、牡蛎干、海叁、海蜇皮、小龙虾等;海带丝含碘量最大，干海带中做到240mg/Kg以上;次之为海贝壳类及鲜海鱼有哪些(800mg/Kg上下)。可是，盐中含碘量特别少，越发特制盐含碘越少，福清中的含碘量约20mg/Kg，若每个人每天摄取10克盐，则只有得到 2mg的碘，远不可以考虑防止碘缺乏病的需要。

　　陆上食品则以蛋、奶含碘量最大(40mg/Kg~90mg/Kg)，次之为肉类食品，鱼类的含碘量小于肉类食品，绿色植物的含碘量是最少的，非常是水果和蔬菜。

　　身体碘的80%-90%来源于食材，10%-20%根据饮用水得到 ，5%的碘来源于气体，因而，食材中的碘是身体碘的关键来源于。食材中的碘化物被转变成碘离子后才可以被消化吸收，与碳水化合物融合的碘可立即被消化吸收。消化道内的钙、氟、镁阻拦碘的消化吸收，在碘缺乏的标准下尤其明显。身体蛋白与发热量不够时，会防碍肠胃的碘消化吸收。呼吸系统和皮肤也可以消化吸收小量的碘。