狗杞叶子功效作用有哪些

　　枸杞叶不但是一种蔬菜水果，也是一种中药材。平时做为蔬菜水果，大家常常用它相互配合别的各种各样带有丰富多彩营养成分的蔬菜水果一起熬汤，如:枸杞叶猪肝汤；服用的作法也有枸杞叶和生鸡蛋一起炒；日常生活还可以泡茶食用或者做成枸杞酒。它还具备许多药用价值作用，做成中药方剂，如:清热解毒止渴、清目、清肝火补肾壮阳、补血补气运动健身等，较为适合孕妇和老年人服用。

　　枸杞叶是一种蔬菜水果，也归属于一种中草药材，合适平时服用，具备清热去火的作用，也具有补血补气健康保健的功效。孕妇可以吃枸杞叶。

　　枸杞叶的详细介绍

　　枸杞叶是归属于茄科植物枸杞子或宁夏枸杞的嫩茎叶。枸杞叶别称地仙苗、球甘蓝、枸杞子尖、天精草、枸杞苗、枸杞菜、枸杞头等。

　　枸杞叶一般用于做蔬菜水果服用，也是一种中药材，在其中带有丰富多彩的甜菜碱、芦丁及其多种多样碳水化合物和营养元素等多种多样物质，假如常常饮枸杞叶茶，可以具有养肝明目、清理血管垃圾等健康保健作用。

　　枸杞叶的营养成分

　　枸杞叶的营养成分不比枸杞少，枸杞叶的营养成分反映着带有的多种多样营养元素，如维他命、碳水化合物及其化学元素等：

　　1、枸杞叶中的丰富多彩维他命：枸杞叶带有多种营养元素，如维生素D、C、B1、B2等，及其带有的多种多样碳水化合物等营养元素，对双眼很有协助，具备明目地作用。

　　2、枸杞叶中的丰富多彩身体必须氨基酸：枸杞叶关键含甜菜碱、胡罗卜素、蛋氨酸、天冬氨酸、脂肪酸、磷酸、抗坏血酸、赖氨酸等十多种身体必不可少的碳水化合物，为身体生长发育需要出示了丰富多彩的营养元素。

　　3、枸杞叶中的丰富多彩化学元素：枸杞叶含有多种多样化学元素如钙Ca、铁Fe、锌Zn、硒Se等，为身体出示丰富多彩的营养元素，是健康保健食品之一。

　　枸杞叶是蔬菜水果也是中药材还能够制做成荼叶。枸杞叶茶口味细腻温和，有增强体质的功效。枸杞叶茶具备缓解性风寒、健胃消食、养肝补肾壮阳的作用，还能抑止肺结核，清除便秘，减轻失眠等功效，此外还具备调养低血压、贫血，医治各种各样眼病与口腔炎症的功效，还能够护肤养颜。长期性食用枸杞叶茶或服用枸杞叶，也是能够以医治虚寒体质，增加抵抗力，可以具有一定的改进身体素质的功效。

　　枸杞叶的作用与功效

　　枸杞叶具备清热去火的功效，另外还能防止动脉硬化的功效。枸杞叶由于带有多种多样的化学元素，具有一定的补血补气功效。枸杞叶的作用和作用实际有：

　　1、清热去火：枸杞子自身具备清热去火的功效。枸杞子可分成三个一部分来应用： 枸杞叶能用来泡“菊花枸杞茶”食用，对双眼有益处，而将鲜红色果子“枸杞”可用以烧菜或煮茶，此外将枸杞根（即“地骨皮”），一般作为中药材应用，因而，确实称之为是用其所长。并且长期性服用枸杞子或食用菊花枸杞茶，也不会有副作用。

　　2、防止动脉硬化及避免脆化；枸杞叶可以推动血液循环系统、避免动脉硬化、还可防止肝脏内人体脂肪的推积。由于枸杞子自身就带有多种多样的维他命、身体必须氨基酸及亚麻油酸整体性地的运行，更进一步地推动身体基础代谢，也可以避免脆化。

　　3、降低血脂和降血压：这是由于枸杞叶中含钙量高，这可以具有降血压和降低血脂的功效。科学研究证实，摄取高钙能合理减少血压，育新枸杞叶茶有显著的降血压功效，与含丰富多彩的钙相关。

　　4、增强免疫力和补血补气：枸杞叶中带有丰富多彩的铁、锌元素等，能具有提高人体免疫作用和补血补气功效。枸杞叶中铁集团成分极高，仅次发菜、菌类、海菜。丰富多彩的铁是补血补气的合理成分，此外枸杞叶中的锌成分也很高。这二种原素都具备提升人体免疫作用，提高身体抗病性工作能力的功效。

　　孕妇可以吃枸杞叶吗

　　孕妇可以吃枸杞叶。孕妇吃枸杞叶能有清热去火的功效，而且还能缓解便秘及其医治怀孕贫血，适度吃枸杞叶有许多益处。孕妇吃枸杞叶的益处是：

　　1、清热去火：由于枸杞叶具备清热去火的功效，广州人喜爱将枸杞叶和牛肝一起熬汤服用，可以具有清热去火的作用，这对孕妇自身及其胎宝宝的眼睛视力生长发育是有益处的。

　　2、治疗便秘：孕妇经常会出現便秘的状况，而孕妇吃枸杞叶则有非常好的治疗便秘的作用。枸杞叶中带有许多的化学纤维、维他命等，推动胃肠功能，能治疗便秘。

　　3、医治怀孕贫血：孕妇吃枸杞叶，能合理医治怀孕贫血。由于枸杞叶中带有含铁，具有补血补气的功效，孕妇吃枸杞叶，能缓解贫血症状，对胎宝宝一切正常生长发育有协助。

　　但是需要留意的是，由于枸杞叶来源于绿色植物枸杞子，而枸杞是归属于果子，应当有到达站服用。枸杞子归属于滋补品，假如孕妇吃多了，则有可能会造成宝宝胎动，比较严重的会造成小产。自然，假如孕妇胎宝宝状况一切正常，一般不建议怀孕期间过多地补。怀孕前适度注意休息，调节好规律性的日常生活，均衡饮食搭配就可以了。

　　枸杞叶的做法大全

　　枸杞叶作法一：枸杞叶猪肝汤

　　原材料：枸杞叶约200克，牛肝约50克，生姜片4-5片，盐、糖、米酒、白米醋、白胡椒粉、鸡精粉、木薯淀粉和食用油各适当。

　　作法：

　　1、将枸杞叶从梗上摘下（当心梗上面有硬刺），清理干净控干水预留。

　　2、将牛肝切成片，随后在加适当的盐、白米醋水里侵泡三十分钟以上，侵泡后的牛肝，再浸洗一会儿，捞出控干水预留。

　　3、加适当米酒、木薯淀粉、白胡椒粉、盐、糖翻拌退浆。

　　4、锅烧至六成热，倒进适当的食用油，再溅入4碗水（约500ml），随后放进两块生姜片。猛火烧开烧开后，倒进枸杞叶。

　　5、当枸杞叶煮至稍有点儿掉色断生时，立刻将退浆的牛肝倒进锅中，再次大火烧煮。当煮到牛肝掉色，用筷子割开肝片，此放进适当的鸡精粉和盐调料，熄火，稍等一下，让肝片烂熟。

　　6、装在碗里既成。

　　枸杞叶作法二：枸杞叶鱼片汤

　　原材料： 枸杞叶1把，枸杞2汤勺，龙利鱼片1片，油1汤匙，米酒1汤匙，盐适量。

　　作法：

　　1、将枸杞叶清理干净。枸杞用小水泡10-15分鐘。

　　2、鱼肉解除冻结。把鱼切片，用米酒，油和盐翻拌，腌一会。

　　3、锅子放水烧开，放进枸杞煮10分钟。

　　4、放进枸杞叶煮至水再开。

　　5、最终放进鱼肉煮约1分鐘至鱼肉烂熟，加盐调料就可以。

　　枸杞叶作法三：生煸枸杞叶

　　原材料：枸杞叶250克,毛笋50克，白糖6克,盐3克,鸡精1克,动物油（提练）75克

　　作法:

　　1、将枸杞叶择洗干净；

　　2、香菇泡发；

　　3、平菇、毛笋清洗，切成细丝，备用；

　　4、炒菜锅置文火上烧开，放进动物油，待水温升到七成热时，把笋片、平菇丝放进锅内，略炒；

　　5、随后将枸杞叶倒进，爆锅；

　　6、颠翻两下，添加食用盐、鸡精、白糖略翻两下，出锅摆盘即成。

　　枸杞叶作法四：枸杞叶粥

　　原材料：枸杞叶适当，水300ml，盐油等辅材。

　　作法：

　　1. 鲜枸杞叶清洗后加300ml水，煮至200ml时取下枸杞叶。

　　2. 添加檽米，白砂糖和水熬成稀饭。

　　枸杞叶作法五：枸杞叶炒鸡蛋

　　原材料：枸杞叶100克，生鸡蛋3个，油、盐，生抽酱油适当

　　作法：

　　1、枸杞叶洗干净控干水。

　　2、生鸡蛋天赋加点盐和生抽酱油（所有用生抽酱油调料，颜色会发暗些），打撒。

　　3、鸡蛋液，枸杞叶搅拌均匀。

　　4、热锅中 不需要许多油 但是让油把底锅都淌过，淌淋油不易沾锅，视角问题干净放许多油，具体很少。

　　5、倒进枸杞叶鸡蛋液煎。

　　6、摇晃炒菜锅 煎的更匀称些。

　　7、煎至橙黄色翻过来煎，没自信心一整块翻，只能用铲划为2半个翻。

　　8、另一面也煎至橙黄色 用铁铲划切割成三大块就可以出锅了。