五谷杂粮美肤计: 巧吃粗粮 排毒润肤美颜
来源:好再见网 2014-04-29 16:11:39
针对各式各样的五谷杂粮,他们都是有分别的最好食用方法,进而把在其中的营养成分效应充分发挥得酣畅淋漓。不一样的食物,挑选不一样的作法,尽管营养元素是不会改变的,可是口味却千姿百态,下边,爱美网为你推荐最美容养颜的5种杂粮及最好食用方法。
薏仁米:合适熬汤
薏仁米像米更像仁儿,因此 也是有许多地区叫它薏米仁。颗实圆润的薏仁米清爽黏糯,很多人都喜欢吃。薏仁米对女士而言是很好的养生食材,很多的维生素b21可以让皮肤光洁美白皮肤,还能具有抗子宫癌的功效。
薏仁米尽管是一种米,可是性生寒,因此 并不宜熬粥或是单吃。与一些能具有清补功效的食材一起熬汤就特别适合。
强烈推荐:把鸡翅、番茄与薏仁米一起烧煮,不仅非常容易消化吸收,并且鸡翅抗老、加温后的番茄抗氧化性,与薏仁米一起,能具有很好的美容养颜实际效果。
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