绿豆番薯糖水的功效有哪些

　　绿豆番薯糖水，在家里还可以亲自动手进行，由于所需要的食物全是较为平时一般的，而绿豆具备非常好的抑菌抗菌作用，可以协助提升抵抗能力，充分发挥抑菌实际效果，而红薯能够 具有宽肠润肠功效，将这二者食物配搭在一起，可以合理的治疗便秘问题，并且做法实际上也是非常简单的。

　　一、作用

　　1、绿豆具备抑菌抗菌的作用，绿豆中的一些成份立即有抑菌作用，还能够根据提升免疫功能间接性充分发挥抑菌功效。

　　2、红薯(地瓜)能够 和血补中：红红薯薯营养成分十分丰富多彩，带有很多的糖、蛋白、人体脂肪和各种各样维他命及矿物，能有相处地为身体所消化吸收，预防营养不良症，且能益气，对中焦肠胃虚损、小儿疳积等症状有利；

　　3、还能够宽肠润肠：地瓜历经蒸制后，一部分木薯淀粉产生变化，与生吃相经可提升40%上下的食物纤维，能合理刺激性肠胃的肠蠕动，促进消化。大家在切地瓜时看到的红薯皮下外渗有一种透明液体，带有紫茉莉甙，可用以医治孩子便秘；

　　二、作法绿豆地瓜糖水

　　原材料：绿豆20克，红薯(地瓜)50克，白砂糖少量

　　1.绿豆清洗后，上锅用火灾烧开，捞去豆油皮，随后转文火焖煮。

　　2.将红薯清洗削皮，切割成一小块，放进绿豆粥中，调低火一起煮10分钟上下，喝时酌情考虑加白砂糖就可以。红薯中带有丰富多彩的维生素D、维他命C和B族维生素，也有很多的甲基纤维素，能够 提升小宝宝的免疫能力，避免便秘。