来月经喝祛湿茶可以吗？要注意什么呢？

　　月经期的女士们需要在在生活上开展适度的调养，可是不能够服用一些有损血气的食材，不然会加剧月经期的出血，导致女士的人体遭受巨大的损害。比如，许多 女士们都喜爱喝祛湿茶来缓解骨节的酸疼觉得，可是，来大姨妈喝祛湿茶行吗？要注意什么呢？下边就讨论一下解读吧。

　　月经期不建议食用祛湿茶，由于祛湿茶生寒归属于性凉。女士生理期人体极其孱弱，特别是在对热冷的刺激性极其比较敏感，易产生积血，造成经痛、月经不调、经量少，比较严重的也有可能造成内出血、闭经。因此建议大伙儿能够等生理期之后在食用。

　　女士在月经初潮期内，身体是多少会遭受一定的影响，例如抵抗能力减少、心态非常容易波动、心烦、焦虑情绪等。另外因生理期失血过多，使身体的含铁遗失较多。因此，女士生理期除开防止过分劳累、维持精神开心外，在饮食搭配层面也是有许多 忌讳。

　　月经期忌生冷食物、忌辛辣食物全是以便降低这类食材对肠胃的刺激性。另外这一时期的饮食搭配应分外留意营养搭配，避免铁的外流。女性生理期一般每一次失血过多约为30~50ml，1ml含铜0.5mg，换句话说每一次经期要损害铁15~50mg。因而，生理期食补含铜丰富多彩和有益于消化的食材是十分必要的。

　　另外，女性还应当在此刻留意，一些影响男性性功能的食材也应当少吃，如棱角、莴笋、东瓜、芥蓝、厥菜、兔子肉、木耳、大麻仁等。

　　中西医结合相互建议：

　　1.在冬天，女士能够在生理期适度吃些具备清补功效的食材，如牛羊肉、鸡脯肉、干桂圆、枸杞等。

　　2.生理期常可让人觉得十分疲惫，消化吸收作用变弱，胃口大部分不佳。为维持营养成分的需要，饮食搭配应以新鮮为宜。

　　3.营养搭配，避免缺锌。生理期应食补含铜丰富多彩和有益于消化的淡水鱼和动物肝、血、猪瘦肉、鸡蛋黄等食材。