胃阴虚有哪些症状?多吃什么可以调理?

　　胃阴虚是因为身体胃里的阴津代谢不够所造成 的胃热，胃热等，会非常容易影响到胃里身心健康，出現胃阴虚会非常容易造成 胃里出現疼痛，食欲不佳，还会继续非常容易造成 便秘，大便困难等，会非常容易造成 口臭，出現胃阴虚能够根据饮食搭配来开展调养，能够多吃一些含有维他命的食材，饮食搭配要有效规律性。

　　胃阴虚症状

　　具体表现在胃腕隐隐作痛，饥不欲食，口燥喉干，大便干硬，或脘痞不舒，或作呕见逆，舌红少津，脉细数。此证多由胃病久延不愈，或热症中后期阴津未复，或平常嗜食辛辣食物，或情绪不逐，气郁化火使胃阴虚损而导致。

　　胃喜润而恶燥，以降为顺。胃阴不足，虚火内部，热郁于胃，气失和降，则胃腕隐隐作痛而有烧灼感，噪杂不舒，痞胀不适感;胃中虚火振荡，助消化较快，则有饥饿的感觉，而胃阴失滋，纳化迟缓，则饥不欲食;胃失和降，胃气上逆，由此可见作呕、呃逆;胃阴亏虚，阴津不可以上滋，则口燥喉干;不可以下润肠通便道，则大便干硬;小便缺少，舌红少苔乏津，脉细数，为阴津亏少之征。

　　胃阴虚合理饮食

　　红萝卜小米粥

　　用材：稻米100克，红萝卜50克。

　　作法：把稻米淘净，放进锅中，加适度的水，大火烧开，添加红萝卜，再煮沸，改成低火熬成粥，红萝卜煮软烂，就可以服用。

　　作用：具备健脾胃温胃的作用。

　　伏苓茯苓粥

　　用材：稻米300克，伏苓15克，薏苡仁10克。

　　作法：把伏苓、薏苡仁下锅，放水适当，煮至酥烂，再添加稻米，再次炖烂成粥，盛入碗中，就可以服用。

　　作用：具备健脾除湿、涩肠治腹泻的作用。

　　饮食搭配忌宜

　　1、宜食食材

　　(1)有滋润胃阴功效的食材如麦子、牛乳、生鸡蛋、生猪肉、鹅肉等。

　　(2)有润健脾养胃津功效的食材如白木耳、燕窝、枇杷果、梨、苹果、西红柿、乌梅干、水豆腐等。

　　2、禁吃食材

　　(1)特性湿热，有利于热伤阴功效的食材如籼米、核桃肉、羊肉、牛肉、鸡脯肉、小河虾、海龙虾、海叁、鲤鱼、链鱼等。

　　(2)味辛辣食物、性湿热而燥，易助热耗阴的食材如苋菜、小茴香、介菜、薤白、荔技、朝天椒、肉桂粉、炮姜、麻椒、胡椒粉、茴香、蒜头、白豆蔻等。