缓解肚子胀气的有效方法有哪些？

　　肚子胀气是一种较为普遍的病症，许多原因，尤其是胃里和肠胃上的问题，都可能会造成 肚子胀气，例如过多饮食搭配、肠胃中产阶层气病菌增加、肠胃汽体没法一切正常清除等。要想减轻肚子胀气，能够挑选饮用酸奶、用药治疗、防止胃酸过多、腹部按摩、餐后多行走及其熏足等方式 。除此之外，也有一些别的事宜需要留意。

　　1、饮用酸奶减轻腹部腹胀。

　　饮用酸奶能够合理地提升肠胃内的有益细菌，针对均衡肠胃的肠道益生菌具有推动的实际效果。酸牛奶可协助消化和吸收，针对减轻肚子胀气有非常好的功效。

　　2、药品处理腹胀肚胀。

　　当出現肚子胀气时，能够根据服食药品获得合理的减轻。一般状况下，能够服食阿莫西林胶囊、氟哌酸等清除身体肠胃因病菌活跃性而造成的腹胀。

　　3、防止胃酸过多。

　　胃酸过多是导致肚子胀气的关键原因，能够根据服食斯达舒、胃必治等OTC药品来降低胃液，从而减轻肠胀气的症状。

　　4、适度开展腹部按摩。

　　当出現肚子胀气的状况时，能够对腹部开展适度的推拿获得合理减轻。除此之外，能够根据口子数次饮水来减轻腹胀。

　　5、餐后多行走合理处理腹胀。

　　很多人出現腹胀状况一般全是在餐后就立刻坐着或是躺下来了，那样非常容易会出現消化不良而造成肚胀。餐后应当多行走，做个家务活或是散散步也是一个非常好的挑选。

　　6、熏足

　　重大疾病以后或劳倦过多，出現精神疲倦、腹胀绵绵不绝时，可以用干艾叶引燃熏灼足三里穴(间距1～2公分)，也能用隔姜灸。每一次约5分鐘，每天1或2次，连熏3～5天。

　　7、常见问题

　　常常有肚子胀气的人，每一餐应当以七分饱为宜，尽可能地去融入自身胃肠的消化吸收工作能力。除此之外，饮食搭配应当以口味淡主导，尽量减少酒烟。