减肥想吃肉怎么办？

　　在减肥瘦身这一件事儿上，很多人会出现那样的误会，那便是减肥瘦身全过程中一定不可以吃荤，事实上，这类念头和作法全是很极端化的，减肥瘦身全过程中不但能够吃荤，并且务必要吃荤，仅仅要把握恰当的食用方法，例如减肥瘦身全过程中不可以吃肥肉，终究白肉含有的发热量十分高，因此 又想瘦又想吃肉得话，能够那样做。

　　减肥瘦身想吃肉该怎么办？

　　最近天气愈来愈热，四月早已贴近序幕，露腿露脐装的时节又要来了。还不减肥瘦身，你还在等什么？尽管从年分喊到年底减肥减肥，但還是沒有付诸实践，健身运动不健身运动，饮食搭配又不控制，休重能出来吗？

　　鸡脯肉在肉类食品中的发热量并不高，100克的鸡脯肉中的发热量才134大卡，而100克的牛肉热量为310大卡，生猪肉为307大卡，非常是鸡脯肉中的人体脂肪和热量成分更为的低，比鸡肉还低。并且鸡脯肉归属于高蛋白食物、低热量的肉类食品，减肥瘦身期内是较为适合服用的。

　　很多人都了解减肥瘦身吃鸡肉是优选，大家都懂，可是相比吃水煮鸡胸肉，许多還是挑选再次胖好么？味儿淡而无味又柴火的鸡脯肉吃上两餐，应当会去大吃二十顿火锅回家赔偿自身吧？那样就因小失大了，因此 ，鸡脯肉还要做的美味，那样减肥瘦身也拥有实际效果，肉也吃完。

　　那麼就给大伙儿共享一下又嫩又美味的鸡胸肉做法，无论是用来做蔬菜沙拉，還是三明治，還是带方便，都非常好用的。

　　用材：鸡脯肉、盐少量、黑胡椒粉少量、糖少量

　　作法：

　　1、鸡脯肉洗干净，控干以后涂上盐、黑胡椒粉、糖，放进密封罐在冰箱冷藏室内冷冻24钟头

　　2、腌渍好的鸡脯肉从正中间剥掉不必断开，放到耐高温的保鲜袋卷起成盘，保鲜袋两边一定要扭紧。

　　3、将鸡脯肉放到耐高温密实度袋里翻卷

　　4、锅内烧开，烧开后熄火。将老北京鸡肉卷放进锅中盖上外盖静放4钟头

　　5、制冷以后取下鸡脯肉，拆下来密实度袋和保鲜袋，放进便当盒中，切成片，就可以吃啦。