b型血的人吃什么减肥

　　血形是大家的关键标示之一，由于血形不一样，人到身体素质层面，也便会存有着一定的差别。尤其是针对减肥瘦身的人而言，血形不一样，也需要遵循不一样的饮食搭配方式来减肥瘦身，那样才可以做到事倍功半的实际效果，让自身在很短的時间内，就会有纤细的身型。那麼，针对B型血的人来讲，吃啥可以减肥瘦身呢？

　　 一、肉类食品

　　强烈推荐食材：山羊肉，羊羔肉，绵羊肉，兔子肉，鹿肉

　　中性化食材：牛羊肉，野鸡肉，野兔，生鸡蛋

　　严禁食材：生猪肉产品，鸡脯肉，鹅肉，鸭肉，松鸡，鹌鹑肉，龟，鸭蛋，鸡蛋，鸡蛋，三文鱼子

　　 二、淡水鱼

　　强烈推荐食材：鳕，石斑鱼，黑条鳕，海鳕，鲭鱼，河鲈，狗鱼，真鲷，金枪鱼， 鲱鱼

　　中性化食材：生蚝，跳鱼，大鱿鱼， 太阳鱼， 箭鱼， 鲢鱼， 蓝鳍金枪鱼

　　严禁食材：凤尾鱼，鲈鱼，蛤，大海螺，大闸蟹，鳗，蜻蛙，小龙虾，贻贝，乌贼，杜蛎， 蚝， 虾， 小乌龟， 虹鳟， 石首鱼

　　 三、奶制品

　　强烈推荐食材：全脂牛奶酸牛奶，MOZZARELLA乳酪（pizza乳酪），山羊奶， 小羊奶酪， 羊乳酪，

　　PANEER奶酪，KEFIR酸乳酒，FARMER奶酪，RICOTTA奶酪

　　中性化食材：植物黄油，酸奶油，白脱牛奶，一些乳酪

　　严禁食材：STRING奶酪，AMERICAN奶酪，BLUE CHEESE，一些乳酪

　　 四、新鲜水果

　　强烈推荐食材：红提，红心柚，番木瓜，菠萝蜜，菠萝汁，李子果，布林，甜瓜

　　中性化食材：苹果/苹果汁，杏/杏汁，亚洲地区梨，枣，弥猴桃，钱财桔，青柠檬/柠檬水/柠檬汁，酸橙/酸果汁，芒果/芒果汁，黑桑葚，油桃/油桃汁，沃柑/沃柑汁，水蜜桃，梨/梨子汁，大蕉，蓝莓干，草莓苗，桔子/橘子汁，黑草莓，荔技

　　严禁食材：鳄梨，茄子，椰子鞋，椰子汁，柿子饼，石榴，仙人掌果，阳桃

　　 五、蔬菜水果

　　强烈推荐食材：甜菜根，球甘蓝叶，西蓝花，红萝卜，花椰菜，姜，芥兰，介菜叶，地瓜，淮山药

　　中性化食材：芝麻菜，茭白，春笋，青菜，红萝卜汁，芹菜/西芹汁，丝瓜/黄瓜汁，大白萝卜，海带丝，洋白菜，小葱，窝笋，油麦菜，菌类，扁豆，酸菜，红甜椒，大葱， 海菜， 西兰花， 一般冬瓜，紫芋头，芯里美箩卜，荸荠，小胡瓜

　　严禁食材：卢荟，橄揽，大枯黄