五谷豆浆怎么搭配

　　伴随着大家日常生活的水准的提升，在饮食搭配层面愈来愈重视健康保健和健康养生，如今基本上家里都是有豆桨机，用豆桨机不仅能够 做黄豆豆浆，还可以制成五谷豆浆，那样营养成分更加全方位，我们了解，杂粮谷类里边带有丰富多彩的膳食纤维素，在早饭的情况下喝一杯五谷豆浆，有非常好的促消化和防止便秘的实际效果。在做五谷豆浆的情况下最好是把需要的食物用小水泡一下，那样有利于营养成分充足的融进到水里，做出去的五谷豆浆，喝起來更加甘甜，例如制成桂圆红枣豆桨，花生仁，黄豆豆浆这些，都能充分发挥非常好的保健养生的功效。

　　1、先泡黄豆

　　一切豆桨的加工工艺全是同样的，全是先泡黄豆，随后洗黄豆，最终加水，随后按住电源开关刚开始，调料用的糖能够 在刚开始的情况下放，还可以在倒起的情况下放也不影响，要是没放老红糖就行。

　　2、桂圆红枣豆桨。

　　原材料如题所拟需要大枣、枸杞子、大豆三种。把这三种另外放进豆桨机里边打，这一种豆桨不仅维持了黄豆浆的好看色调，另外也是有大枣的香气，枸杞子的艳丽色调，大人小孩都十分喜欢。

　　3、花生仁黄豆浆。

　　这一道豆桨需要的原材料便是：花生仁、黄豆浆及其老冰糖（白砂糖也是能够 的，仅仅白砂糖比惹非常容易生痰，大家都讨厌用）。一样是把花生仁和黄豆浆一起放进豆桨机里边打就可以了，这一道豆桨能够 大大增加了蛋白，并且味儿也很好。

　　4、黑豆。

　　我的保姆一直说黄豆浆太过度寒性，每一次打她都不要吃之后她明确提出期待我还在榨豆浆的情况下放一些黑豆，黑豆能够 平了黄豆浆的寒性，因此有时候就做纯黑豆豆浆或是在打黄豆浆的情况下放些黑豆进来。这一道豆桨尽管较为柔和可是色调不大好，口味都不那麼好宝宝不太喜欢。

　　5、红豆浆。

　　由于广州人的夏季非常喜欢红豆馅，故我有一天特发奇想做起來红豆浆，红豆浆可以不过虑豆腐渣了，故红豆浆是较为原生态的，自然做黄豆浆的情况下放些紅豆实际效果也很非常好仅仅色调不那麼好看罢了。