最快最残忍的减肥方法

　　如今在网上有很多的减肥的方法，要是大伙儿坚持不懈，基本能做到减肥瘦身的实际效果。很多追求完美减肥瘦身要立刻看到实际效果的人就可以试着一下，可是那样的方式 不但对身心健康危害较为大，并且反弹也较为快。但是根据残酷方式 减肥瘦身的人仅有中后期坚持不懈有效的修复饮食搭配也是能够做到减肥瘦身的实际效果的。详细介绍更快最残酷的减肥的方法。

　　1节食法

　　节食法是在一段時间内不要吃食材，只饮水，是一种被称作减肥瘦身更快、实际效果最好的方式 。流传，断食和半挨饿情况的减肥的方法已延用了好多个新世纪，到今日，它仍然时兴、深受肥胖人群的亲睐。

　　2苹果牛奶减肥法

　　苹果牛奶减肥法是在一个星期内，前5天每日饮食搭配和平时一样，第6天不要吃别的食材，而只吃苹果，可将事前准备好的1Kg苹果，分为四五份，每一次吃一份当做正餐。第7天则要提前准备750~1000克牛乳(含酸牛奶)，分为8等份，每一次只有喝一份，替代正餐，一样不要吃别的食材。

　　3饮品瘦身法

　　饮品瘦身法是只喝饮料汽水晚饭不吃减肥瘦身。此方式 的实行如同它的姓名一样一目了然。可是，美国波士顿国际医疗的科技人员近期发觉，由于人的大脑的饱感神经中枢并不将饮品纪录为致饱物质，因此 会出現一直不断地喝的状况，反倒造成摄入大量的发热量。

　　4蜂蜜减肥法

　　吃蜂蜜是日本国和中国台湾地区时兴的断食法减肥瘦身方法。每日早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶取代，全线不可以吃吃喝喝别的东西。若觉得肚饿或疲惫时，可立即吃蜂蜜或喝蜜糖水，能及时补充人体营养物质，修复精神。