看着瘦了体重没减怎么回事

　　看见瘦了休重没减是什么原因呢，好多人都误认为休重是考量减肥瘦身的唯一标准，其实不是，减脂仅仅在其中的一项，减肥瘦身并不是说你的把肉减去了，说得更精确一点得话，减肥瘦身是把白肉变为肌肉，是人看见会瘦一点，并且很身心健康健壮，减肥瘦身并不是不要吃，只是应当加强锻炼，多吃蔬菜。

　　肥胖症≠ 休重太重：我们常常要说：“近期胖了，重了三四斤”。由于休重能体现我们的瘦胖，并且精确测量起來十分便捷，因此 我们通常用它来考量瘦胖。实际上这类意识并不可取——休重受许多 要素的影响，人体情况、骨骼尺寸、肌肉比例、水成分这些，都是影响到休重的是多少，可是却不可以准确地体现身型的瘦胖。因此 我们说，肥胖症 ≠ 休重太重，以休重做为唯一的考量瘦胖的指标值，是很不合理的。

　　减肥瘦身≠ 减脂：在减肥瘦身的情况下，体重秤通常是我们每日最牵挂的东西——表针上的一切小小的变化，都变成我们每日情绪的方向标。但因为休重受许多 要素的影响，以缓解休重为减肥瘦身目地，通常会造成我们的减肥瘦身拥有 非常大的误差——休重的犹豫不定影响我们减肥瘦身的自信心和信心；单纯性的追求完美体重下降造成我们选用迅速减脂的方式，而这种方式大多数减的是肌肉和水份，那样我们的减肥瘦身非常容易反弹。

　　肥胖症=体脂率过高：我们减肥瘦身的目地，是最后可以有着幸福的型体和健康的身体。我们减肥瘦身期内的每一个个人行为，全是为做到这一目地而勤奋的。从人体组成看来，我们的人体关键由几绝大多数构成——骨骼、人体内脏、瘦肌肉组织（下称肌肉）水份、人体脂肪。

　　我们减肥瘦身的目地，是最后可以有着幸福的型体和健康的身体。我们减肥瘦身期内的每一个个人行为，全是为做到这一目地而勤奋的。

　　肥胖症并不是只表示休重过高，只是指出现异常或过多人体脂肪累积。考量自身是不是肥胖症，能够精确测量人体脂肪组织在人体中常占的占比，也就是体脂率。