番茄苹果汁能减肥吗

　　一到夏季就来到露肉的情况下了，女孩们都会穿上各种颜色艳丽的全部装，紧腰的、一字肩的、露脐装的等各种各样样式。要想穿上漂亮衣服，最先不必过胖，因此减肥瘦身是女孩夏季说的数最多的话题讨论。女孩减肥方法也是有许多 ，非常简单的便是不想吃饭，可是忍不上好长时间。也有人试着长期性喝西红柿苹果汁，这类水果汁确实能够减肥吗？

　　西红柿和苹果的发热量低，因此 仅仅摄取了小量的发热量，但要真实减肥瘦身還是需要控制饮食，再相互配合健身运动才可以合理的减肥成功，并不只是只靠喝西红柿苹果汁就能行的。

　　西红柿苹果汁带有丰富多彩的维生素D及其维他命C。苹果具备梳理胃肠的功效，番茄含有丰富多彩的胡罗卜素、B族维生素和维C，对心脑血管病具备维护功效，苹果与西红柿融合可提高精力，也有降暑之作用。

　　制做原材料：

　　主要材料：西红柿(200克) 苹果(100克) 莴笋(30克) [1]

　　调味品：柠檬水(30克)

　　加工工艺：

　　1.西红柿清洗削皮、蒂、苹果清洗削皮、核，均切成小丁。莴笋清洗切割成小段。

　　2.将西红柿、苹果、莴笋、柠放进榨汁器打汁，倒进杯里。

　　3.添加柠檬水就可以食用。

　　番茄已经是许多人饭桌上的美味可口。番茄含有丰富多彩的胡罗卜素、B族维生素和维C，在其中的维生素P成分是蔬菜水果之冠，对心脑血管病具备维护功效，可降低心脏病的发病；丰富多彩的番茄素能降低胆固醇，防止前列腺癌；尼克酸可保持胃酸的一切正常代谢，推动红细胞的产生，有利于维持血管壁的延展性和维护皮肤。番茄汁多，能够有利排尿，肾炎患者也宜服用。另外多吃西红柿还具备延缓衰老功效，能使皮肤维持嫩白

　　苹果酸甜可口，营养成分和饮食疗法使用价值都很高，被别人称之为“医生第一药”、“多方位的身心健康新鲜水果”或“全科医师”。苹果关键带有糖，阿拉伯胶，柠檬酸，多种营养元素，钙、磷、镁等矿物，膳食纤维素等。苹果中的维他命C是心脑血管病的守护神，胶原纤维和矿物能够减少胆固醇，独有的香味能够释放压力过大导致的消极情绪，也有缓解疲劳之功。苹果能够美容养颜除斑，使皮肤盈润有延展性。

　　菜谱相冲：

　　西红柿：番茄忌与石榴、大闸蟹、冰棍、地瓜、纯粮酒、牛肝、鱼类同食。

　　苹果：苹果忌于海产品同食，会造成便秘。

　　莴笋：莴笋忌与野生甲鱼、黄菊花、蛤、兔子肉、丝瓜、大闸蟹同食。