肥胖怎样补气才减肥

　　从中医学的视角而言，假如气不足，便会造成 长胖，而血不够便会造成削瘦，所以说过多肥胖症和过多柔弱，对人体的身心健康全是不太好的，从中医学的视角而言，能够梳理为，胖补气血，瘦补血补气，血气一均衡，人胖便会瘦下来了，而瘦子也就可以适当的体重增加，那麼肥胖症如何补气血才减肥瘦身呢？下边我看来一下这些方面的內容。

　　肥胖症如何补气血才减肥瘦身

　　 三招便是一净心、二喝汤、三艾炙。

　　很多大胖子气虚的原因是胆虚，胆虚的原因则是想得过多，一天到晚愁眉不展、胡思乱想。一个人假如将自身的内心拉开了得话，那麼气也就拉开了。因此 ，大胖子健康养生先应净心。净心有很多方式，例如站庄法。每日全都不愿，静静的在一个地区站在三十分钟。每一次入静以后，都是觉得到心里一片空明澄静，人体内有一股气渐渐地由丹田而出，慢慢地流遍全身。站庄结束后，觉得全身顺畅。

　　 第二招便是喝汤。

　　粥虽简易，里边却蕴含健康养生的同花顺。普遍的粥有上千种，小米粥、红枣粥、莲肉粥、荷兰豆粥、甜杏仁粥……一切食材皆能入粥，这也最能体现粥的包容和远大。但什么样的人喝什么粥却颇有大学问，炎热的人应喝小米粥，由于绿豆能清热去火；受寒症的人应喝姜粥，由于姜能温中散寒，通神灵，古代人有“秋姜夭人天年”之语，意思是说，秋季的姜能让原先短寿的人活到天年。专家预测的则是荷蒂粥，荷蒂便是菏叶的蒂，它包含菏叶的尖部连在叶茎周边的一部分叶子。我们先来认识一下荷（连藕）这种植物。荷出污泥而不染，居水里而不被水没，在金、木、水、火、土五行中，它占有三行，它生在土中，秉持了俗气，处于水里消化吸收了水汽，长变成绿色植物，又蕴含了木气。荷全身都是宝，地下茎是藕，具备健脾开胃助消化的作用；莲子心能清心火；菏叶能清热凉血，降低血脂；而荷蒂则能止脱生发原气，补脾胃之气。荷蒂在荷的正中间一部分，它具有上边莲子心净心火的作用，又有下边连藕补脾胃之气的功效，更能止脱生发原气，用它来熬粥最合适气虚的大胖子。

　　 第三招是艾炙。

　　每日用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴道全是补气血的大穴，每日熏炙，能具有补气血的功效。