竹笋能减肥吗？

　　春笋能够润肠通便道，有身体排毒的作用，对身体减肥瘦身有协助，肥胖症人员何不试一下用春笋来减肥瘦身，春笋也有降三高的功效。春笋含有许多身体需要的微量元素，例如碳水化合物，蛋白，各种各样维他命这些，营养成分较为充裕，春笋的吃法许多，例如炒吃，熬汤，拌凉菜等都能够。下边我们来详尽掌握春笋能究竟能否减肥瘦身。

　　一.春笋能减肥瘦身

　　一直以来，春笋一直是大家钟爱的食材，这不但因为它脆爽美味，具备特异的口味，并且带有多种多样营养元素，对人体有很大的滋补，而且特别是在对预防肥胖症有显著成绩。

　　这关键由于春笋的成份主要是甲基纤维素，人体脂肪非常少，去除水份和别的营养元素外，基本上都是甲基纤维素，我们吃春笋时通常用食用油或动物油来调吃，便是因为它自身可吸咐很多的植物油脂来提升味儿。

　　因此 假如身患肥胖症的人常常吃春笋，每餐进餐的植物油脂便会持续的被春笋所吸咐，伴随着排泄物代谢出来，减少了肠胃黏膜对人体脂肪的提升和存款。

　　另外，人体内过多的人体脂肪和也会慢慢的被耗费。另外由于春笋中甲基纤维素的成分极高能够协助消除身体的腐败问题物质，兼具洗肠的作用。是好东东吧，让你省了洗肠费，还能减肥瘦身。因此 ，以便您的健体，您能够常吃春笋。

　　二.春笋银耳莲子羹

　　1.最先我们要先准备好原材料，分别是春笋300克，白木耳20克，生鸡蛋、精盐适量。

　　2.随后再将春笋洗干净，白木耳还要用小水泡发去蒂，将生鸡蛋打进碗里边再搅成糊。

　　3.最终在锅里边装满1000ml的水将它烧开后，再鸡蛋糊倒入，春笋、白木耳也装进去，在小火烤完五分钟以后，天赋加点调味盐就可以吃完。

　　三.适合群体

　　一般群体均可食春笋。1. 肥胖症和习惯性便秘的人尤其合适服用春笋；

　　2. 身患胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿道结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人很少吃春笋。