炒小米泡水喝能减肥

　　小米是一种普遍的杂粮，平常里大家都喜爱用小米煮粥喝，小米汤非常容易消化吸收并且营养丰富，是一种非常有营养成分的滋补养生食材。实际上小米还能够炒着来泡水喝的，并且常常喝炒小米泡茶能够具有减肥瘦身的功效呢。针对想瘦的女性朋友而言，是比较简单的减脂餐。

　　炒米茶，工作的情况下能够喝。不耽搁工作中又能减肥瘦身，解暑止渴，一举多得啊!炒米一次能够多做些，在家里能够煮炒米粥吃，还可以带一些到企业泡炒米茶喝。有关炒米的味儿，有些人就挺喜爱炒米释放出的那类面糊糊的味儿的，有些人可能不太融入。今日给大伙儿强烈推荐一款不但能够刮去肠胃里沉积的植物油脂，又能保养胃里，还能解暑止渴的炒米粥和炒米茶吧。她们的实际效果很显着，并且作法超级简单。

　　 作法：

　　1.稻米清洗干净，晾晒水份，如果是免洗稻米就可以无需洗，晾晒后假如还有点儿水份也无影晌

　　2.炒锅加温，倒进稻米，文火煸炒。炒至米变黄，有香气飞出就可以，我觉得这炒米的時间比炒薏米要稍久些

　　炒米的减脂刮油基本原理：稻米在炮制的全过程中，米里所含的木薯淀粉所有被毁坏、溶解，变成了活性碳。活性碳能够把附着肚子里、肠道里的人体脂肪抽走，排出来身体之外。值得一提的是炒米粥和用炒米水還是消消化不良的妙方，假如家里有小宝宝由于消化不良没有食欲东西，能够给他们煮点炒米粥或是喝些炒米水来帮助清除消化不良。