减肥精油的功效与用法

　　夏季即将来到，也该来到减肥瘦身的热季了。在现如今以瘦为美丽的时期时，坚信每名女性朋友都期待自身能有一个凸凹笔挺的人体，针对想瘦的盆友而言，怎样才能迅速的瘦小腿呢?除开节食减肥和健身运动以外，今日给大伙儿详细介绍一种非常简易的方式 ，便是用减肥精油来消耗脂肪。下边一起来看一下相关减肥精油的恰当操作方法吧。

　　瘦腿精油是有效的，必要条件就是你能寻找点恰当的操作方法而且一如既往的坚持运动出来。

　　单方精油是源自于纯天然的绿色植物当中，是由一系列的植物提取物而成，是绿色植物的精粹所属。功效与身体的情况下，针对皮肤或者浅部的组织尤有实际效果，及其有安神助眠美容养颜的功效，可是针对深层次的骨组织沒有影响，能够 安心使用。可是一定要留意使用方法与使用量，由于一切护肤品全是有其局限的，仅有合理使用才有最好的实际效果。

　　瘦腿精油恰当操作方法

　　第一步：清理

　　用温开水将脚部清理干净，若要达到最好实际效果，可坚持不懈每星期做一次脚部脸部去角质。

　　作用：加速单方精油的消化吸收。

　　第二步：热水泡脚

　　用温水洗脚15分鐘而且用热纯棉毛巾将脚部敷两到三分钟。

　　作用：推动血液循环系统。

　　第三步：推拿提前准备

　　双手一边捏小腿肚的腿肚子上的肌肉，一边从正中间向左右推拿，持续转变按捏的肌肉，整理经络，每条腿推拿3~4分鐘的模样。按摩手法简略如图所示。

　　作用：协助脚部脂肪分解。

　　第四步：擦抹单方精油

　　加入适量的单方精油，两手搓热后在腿上涂上单方精油，一边擦抹一边推拿，每条腿10~15分鐘直到单方精油彻底消化吸收。推拿时的单方精油最好是相互配合应用瘦身霜或是有减肥及调整身体机能等作用的复方精油，如玫瑰精油、岩兰草精油、依兰精油等。

　　作用：加快血液循环系统，改进淋巴系统排毒，清除脚部沉积的人体脂肪和紧致大腿肌肉，而且能除去小腿浮肿，防止大腿肌肉松驰，提高肌肉延展性。

　　第五步：少量健身运动

　　時间充足的MM可以用保鲜袋包囊好脚部，做30~45分鐘的少量健身运动，实际效果更优。

　　下边详细介绍几类少量的健身运动，MM们能够 选择自己喜爱的。

　　血压手握紧拳头从上向下的反复敲打脚部，尽可能每一个位置都敲打到。

　　血液原地不动行走，控制好速率，力度尽可能一致。

　　补充姿势力度大一点，做大美腿操，先平卧，一条腿往上拉高至15度，维持1秒后学会放下，持续做40个，间断1分鐘后再做40个一样的姿势，一共做三组。换另一条腿姿势同样。

　　作用：进一步减去脚部人体脂肪。