吃海苔能减肥吗？有哪些功效呢？

　　近些年，伴随着大家生活水平的慢慢提升，海货食物愈来愈遭受大家的亲睐。由于海货食物的美味可口，营养成分高，非常是碘成分十分高，能够 补充身体碘元素，防止甲状腺病这些。而紫菜便是一种极火爆的食材，并且许多人还运用紫菜减肥瘦身，那麼，吃紫菜能减肥吗？有什么作用呢？

　　紫菜便是海菜:红藻门，红毛藻科。藻体有蓝紫色或鲜红色，由单面或双层体细胞组成塑料薄膜，有叶型、心型、带形等。海菜下边的假根状固着器粘附在岩层上。

　　紫菜能够 輔助减肥瘦身，但不能作为主餐服用。

　　紫菜萃取了海菜之中的维他命 B 族，非常是维生素b2和尼克酸的成分十分丰富多彩，也有不 少维他命 A 和维他命 E，及其小量的维他命 C。 紫菜中带有丰富多彩的矿物，在其中有保持一切正常生理作用所必不可少的钾、钙、镁、磷、铁、锌、 铜、锰等，含硒和碘特别是在丰富多彩，这种矿物能够 协助身体保持机体的酸碱。 因而，在减肥全过程之中，挑选紫菜作为零食是不容易错误的。

　　此外，紫菜做为高血压、心脏病病人的健康保健食品也是有很好的健康保健实际效果。紫菜中带有多种多样营养元素，如铁、锌、硒、钙等，这种原素都和人的生理学活动拥有 紧密联系，在其中铁是人的造血机能不可或缺的，锌有利于少年儿童的大脑发育，钙能够 使人的骨骼强壮，而近些年的研究表明，硒能够 避免 癌症的造成，提高身体的免疫力功能。因而，无论是老人，還是年轻人，服用紫菜都可以增强体质、防病。