睡觉前喝一杯普洱茶减肥吗

　　小青柑是在我国一种珍贵茶叶，大家都知道小青柑具备入神促消化的作用。因此针对这些要减肥瘦身的人员而言，在睡觉前喝一杯小青柑就可以协助减肥瘦身，加上再融合有效的健身运动就能合理协助减肥瘦身。可是都说饮茶会影响睡眠质量，可是喝普洱茶不仅不容易影响睡眠质量，反过来喝普洱茶还能协助提高睡眠质量。

　　小青柑排脂减肥瘦身的科学论证

　　小青柑能减肥瘦身的叫法市井早有了解，但有没有细想在其中的科学论证？荼叶带有较多的茶氨酸、儿茶酸、叶绿素、维他命C等物质，茶氨酸能去脂解油腻，叶绿素能阻拦胆固醇的消化和吸收，维他命C能推动胆固醇的代谢，不管对减肥還是防止肥胖症全是很有协助的。而云南茶叶以尖叶种主导，尖叶种的茶氨酸、儿茶酸等物质成分比小葉种高，故小青柑的减肥瘦身降血脂作用不错。

　　另一方面，历经人力渥堆发醇的普洱熟茶含有许多 的肠道益生菌群，如黑曲霉、酵母菌属这类，可以促进消化，推动新陈代谢，进而完成减肥瘦身的实际效果。而润元昌新茶发醇的普洱熟茶，内函物质丰富多彩，再再加完善平稳的发醇加工工艺，降血脂健康保健实际效果不错。

　　怎样有效饮用普洱茶

　　1.很多人喝普洱茶沒有做到纤身减肥的实际效果，是由于饮用普洱茶不知道控制，餐前喝醉了造成食欲大好，用餐的情况下很多进餐；或者急于求成，空想减肥瘦身立即见效，很多食用浓茶水，結果胃肠支撑点不了，饥饿的感觉太强，只能用零食减轻。有谁知道零食量少但不健康的植物油脂吸进大量，通常因小失大，减肥瘦身没取得成功，又添实胖。

　　2.一般建议空肚在餐前喝茶，餐后一小时上下再喝茶是相对性有效的，以协助人体加快对食物的消化消化吸收和溶解，推动身体内毒素在第一时间排出来身体之外。另一方面，喝茶还要依据本人身体素质选茶，内火旺的人能够 喝普洱生茶，体寒的人能够 选普洱熟茶，气虚的人能够 喝陈皮普洱，即能排脂又能身心健康调养身子。

　　确实不清楚自身是啥身体素质的人，最合适喝润元昌柑普茶品了。由于温性的新茶发醇的普洱熟茶再再加行气的新会关键高品质柑皮，再经精细化管理控制的制作工艺，纯正正宗的小青柑口味融洽好吃的另外，适用范围也较强，老少皆宜，居家必备。

　　相互配合健康的生活习惯性

　　不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！关键的事儿说三遍。有句话说得对，“夜里11点不睡是无耻，零晨1点还不睡是不怕死”，由于经常熬夜产生的副作用不光会主要表现在皮肤暗沉、人体原理混乱以上，晚餐以后长期性的保持清醒情况还会继续给你造成补充动能的错误提示，因此也是吃吃吃的情况，你长不胖谁胖？

　　对于饮食搭配平衡和适量运动那就是老调重弹的问题了，这一点坚信我不说大伙儿也会了解。最终说起一点，小青柑仅仅一种比较健康的健康饮品，并并不是药，长期性有效的食用才可以获得更强的健康保健实际效果，期待大家都迷上饮茶，会喝好茶叶。