吃豌豆能减肥吗？

　　扁豆实际上是一种较为普遍的食物，嫩幼的扁豆最合适熬粥来吃，不但营养成分美味可口，并且还具备美容养颜作用。而干豌豆能够 炒出去当特色小吃吃，吃着果断甘甜味儿不必太漂亮。那麼许多 减肥瘦身的盆友会关注吃点扁豆能减肥吗？实际上扁豆能提高人的饱腹感，在一定水平上是可以协助人减肥瘦身的。

　　扁豆粒多食会产生腹胀，故不适合长期性很多服用。扁豆合适与含有碳水化合物的食材一起烹饪，能够 明显增强扁豆的营养成分。

　　豌豆功效

　　扁豆通便、解渴，与立温阳化，解疮毒，消炎，除去炎热，有降血压、除人体脂肪、减肥瘦身之作用。

　　豌豆黄的发热量

　　发热量(卡路里)133，人体脂肪(克)：1，甲基纤维素(克)：2，碳水化合物化合物(克)： 27，蛋白(克)：8;

　　有关吃豌豆黄会胖吗，回答是比较突出的。实际上豌豆黄是一种作用明显的特色小吃之一，除开具备很好的服用作用以外，乃至也有通便，解疮毒，消炎等功效。特别是在针对要想减肥瘦身和减肥的盆友而言，也有减肥瘦身的功效和作用。可是吃的情况下要留意量，服用过多便会有反作用力。

　　扁豆有什么功效

　　美容护肤功效：

　　《本草纲目》里记述，扁豆具备“去除脸部黑色斑，令脸部有光泽度”的作用。当代研究发现，扁豆带有丰富多彩的维生素D原，维生素D原可在身体转换为维生素D，具备盈润皮肤的作用。因为它一般从食材中摄入，不容易造成毒副作用。

　　含有带磷酸氢钙：扁豆的营养成分很丰富多彩，在中药材里也很受高度重视。它含有磷酸氢钙，它是别的谷物所沒有的。

　　提高机体免疫功能：扁豆中含有身体需要的各种各样营养元素，尤其是带有蛋白质食物，能够 提升机体的抗病性工作能力和康复治疗工作能力。

　　抗癌治疗癌症：

　　扁豆中含有胡罗卜素，服用后可避免 身体致癌物的生成，进而降低肿瘤细胞的产生，减少身体癌症的患病率。

　　通利肠子：

　　扁豆中含有膳食纤维，能推动大胃肠功能，维持排便能畅，具有清理大肠的作用。

　　治气血虚弱：

　　扁豆适当，淡煮常吃;运用于气血虚弱;

　　其他作用：

　　扁豆味甘、性温，归脾、肝胆经;具备益肾气、治腹泻痢、调营卫、通便、消痈疮、解乳石毒之作用;主治疗脚气、痈疮、奶水堵塞、肠胃不适感、呃逆呕吐、心腹胀痛、口干泄痢等症状。