柠檬水减肥法效果好吗？

　　每日补充水的情况下挑选柠檬汁而不是一些奶茶店，现磨咖啡或者甜水果汁这类高热量食物的饮品就可以让自身少摄取许多 发热量，而且柠檬汁能够 补充维他命，抗氧化性，也是拥有 能够 减肥瘦身的实际效果。

　　1、鲜柠檬汁汁：

　　新鮮的青柠檬水分含量丰富多彩，能够 用力或容器库存积压出汁液，与纯净水混和并添加适量的糖。先柠檬汁除开具备减肥瘦身功效外，其丰富多彩的维他命有较强的抗氧化性功效，对美白皮肤和延缓衰老也很合理。

　　2、鲜青柠檬切成片：

　　泡在温开水或冷水中，新鮮的柠檬皮有减肥瘦身、身体排毒、降火的作用。

　　具体做法：

　　方式：一公升水再加半粒柠檬原汁，放置电冰箱里。此瘦身法是每天最少喝下三公升的柠檬汁，不需非常节食减肥或禁止零食，但务必时刻补充柠檬汁。此外需配搭每天15分鐘健身运动，无须持续，分散化時间也可以，有利于大量出汗(清除身体有害物)。

　　作用：柠檬汁能够 止渴且淡化爱吃东西的冲动，因而可合理抑止不善饮食搭配，再加一天一共15分鐘的健身运动，实际效果会十分明显。