鱼油和卵磷脂的正确服用方法是什么

　　魚油相互配合上大豆卵磷脂具备溶解植物油脂和减少胆固醇的功效。服食魚油的另外需要相互配合服食大豆卵磷脂，那样实际效果才算是最好是的。魚油有调整血液浓稠的功效，能够 防止血栓的形成，那麼如何服食魚油和大豆卵磷脂呢？

　　一、鱼油的作用

　　形象的说，假如魚油是身体血管的“清洗剂”，他每日所做的工作中便是把血管不必要的胆固醇以及他废弃物扫到一起。这时候，“清洗剂”需要垃圾运输车将“废弃物”运走身体之外，这一部“运输车辆”便是大豆卵磷脂。

　　二、大豆卵磷脂的功效

　　生物学家科学研究还发觉：服食大豆卵磷脂可以激话身体体细胞作用，进而使魚油关键作用成份实际效果增长，因而服食魚油的另外最好是相互配合大豆卵磷脂一起服食。

　　三、鱼油卵磷脂的恰当使用方法：

　　1科学研究服食方式：早上吃魚油1--2粒，夜里大豆卵磷脂1--2粒；每天3次，每一次1~2粒，餐后服食。

　　2.建议吃法：魚油最好是相互配合大豆卵磷脂一起服食，一般按1：2或是1：3占比实际效果最好是。老人1：3的占比比较好.餐后服食。

　　3.健康保健吃法：可小量服食，如：每日服一次，每一次一粒。

　　鱼油的功效

　　1.魚油除开可以推动小动物的成长发育，还能够非常好地节省蛋白。鱼带有丰富多彩的能源，其人体脂肪含发热量极高，可以非常好地为动物所消化吸收。有实践活动说明，在鱿鱼的饮食搭配中添加魚油以后，促使精饲料的使用率获得了非常好地提升，进而也具有了减少喂养的成本费。

　　2.魚油中的不饱和脂肪酸针对小动物的脑、神经组织、心等的身心健康发展趋势起着十分关键的功效。不但有利于脂的消化等，還是细胞外基质的关键构成构造。

　　3.魚油不但为小动物出示发展需要的不饱和脂肪酸，还可以推动维他命的消化吸收运用。魚油可以做为脂溶性维生素D、D和类胡萝卜素等的媒介推动维他命为动物所消化吸收。假如长期性服用魚油，能够 合理地防止生长发育停滞不前、皮下组织水肿流血等病症。值得一提的是，还能够合理地减少前列环素、提高身体抗原造成水准等。