办公室一族这样做，大大增加普洱茶减肥功效

　　公司办公室一族常常吃外卖，久坐着电脑上旁，因而各个都是有肚子赘肉的困惑。平常里面多喝一点儿小青柑，不仅浓醇茶韵缭绕四周令人越来越精神满满的，另外含有的多种营养元素和咖啡碱能提升你的饱腹感，公司办公室一族减肥都是根据饮茶来提升减肥瘦身速率。那麼如何做才可以提升小青柑的减肥瘦身作用呢？

　　一、喝充足的量。

　　许多 女性讨厌茶的涩味，一般只放一点点。但科学研究证实要做到减肥瘦身、健康保健等药用价值实际效果每日需要喝10克以上的荼叶，并且要坚持不懈每日喝、长期性喝。

　　二、科学研究饮茶。

　　有的女性把小青柑当做减肥产品来喝，准时、定量分析的将浓浓汤色一口气喝下，但一段時间后上体重计，依然沒有看到实际效果。实际上它是喝的方式不合理。一次性将汤色喝进去，胃及肠胃短期内没法彻底消化吸收，茶的营养元素就排出来身体之外了。恰当的饮茶方法是，餐后一个小时之后喝，由于茶有阻拦铁和优质蛋白质消化吸收的不太好功效。并且要一小口、一小口渐渐地的喝，长期的喝，别害怕跑洗手间哟!但夜里9点之后就不必喝过，要不然会提升肾脏功能的负载，长出不好看的眼袋。总而言之，要是坚持不懈长期性科学研究的饮茶就一定能看到实际效果。

　　三、调节自身的生活习惯。

　　实际上、除开饮茶以外减肥瘦身也要相互配合优良的生活方式。喝普洱茶要坚持不懈长期性喝才可以看到明显的实际效果，并且当喝过茶感觉饿的情况下干万不可以去偷嘴，不然就功亏一篑了，等长期性喝习惯性之后就不容易感觉那麼肚子饿了。