夏季补水到位才解渴，只是别走进三个误区才好

　　广州市民莫小姐目前在一家民企当实习会计。平时，为了保证身体所需水份，莫小姐会应季煲汤调理身体，水果也是每日必吃。所以在春、秋、冬三个季节，莫小姐极少会感到口渴。但最近，随着炎夏的来临，莫小姐经常感觉到口渴，却又找不到原因？对此，专家指出，身体所需的水份单靠水果、汤水等来补充并不够，一定要多喝放心水，特别是优质的矿泉水、纯净水。

　　夏季补水到位才解渴

　　相关数据显示，夏季人体排汗量每天可达500~1000ml。人体水份消耗较多，对饮水的需求量自然也是明显增加。如果不饮用白开水，仅靠汤水、水果、果汁、牛奶等来补水，难以达到解渴的效果。此外，汤水、水果、果汁、牛奶、饮料等食物中含有的水份也不能完全替代饮用水的功效。

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