什么办法可以瘦手臂呢

　　手臂的肥胖成为了女性在生活中的一大困扰，女性的手臂肥胖症会对一个女性的身材带来很大的影响，不管是在穿衣服的时候，还是在穿露肩衣服的时候都会显得非常的不好看，那么这个时候大家就会想尽方法来减掉自己手臂的肥肉，还给自己美美的手臂，什么办法可以瘦手臂呢?

　　第一种瘦手臂妙方：

　　1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的

　　耳朵来做这个动作。

　　2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对

　　了，每天做四十五次，可分开做。

　　第二种瘦手臂妙方：

　　将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛

　　骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

　　如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

　　第三种瘦手臂妙方：

　　1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

　　2.双手画圆，向外画圆20次。

　　3.再向内画圆20次。

　　4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌

　　关于什么办法可以瘦手臂呢?首先我们可要找到一些动作了，只有动起来才会对手臂有作用，但要记住，在这个过程中，动作不要太快，保持劳逸结合，做完时手臂会有酸酸麻麻的感觉这就是效果所在，日间活动下去就不会让脂肪有机可趁，还可以排泄掉多余的脂肪。