首页 > 健康养生 > 减肥按摩那些穴位好呢

减肥按摩那些穴位好呢

来源:好再见网 2015-11-14 08:20:17

  当我们感觉人体很疲惫时喜爱到按摩会所,当人体亚健康状态生病时也喜爱到中医学店推拿等中药治疗,实际上推拿除开看病外,还能够对人体健康保健,其健康保健的种类是十分多了,例如减肥按摩,这类方法能够使人体迅速的减肥成功,可是还要坚持不懈才可以见到实际效果,减肥按摩就需要相互配合恰当的穴道,那麼减肥按摩这些穴道好呢?

  减肥按摩那些穴位好呢

  双手竖直搭在在腿,中拇指的部位便是穴道,能够用于减肥瘦身的,每过三分钟按一次长按。用中拇指推拿..... 按摩腹部不但能清除人体脂肪,还能够增强体质,对消化道、中枢神经系统等的多种多样病症都是有輔助医治的实际效果,因此当然有一套较为与众不同的技巧。在推拿的另外添加“按摩膏”可能会出现出乎意料的实际效果。

  技巧1:大拇指叠按法

  将2个大拇指左右重合,在腹部及有关穴道轻按,轻按的轻和重应以手指头觉得到脉搏跳动,且被推拿的位置不觉得疼痛为最好。

  技巧2:波浪纹推压法

  双手手指头闭拢,当然挺直,一只手掌心放到另一只手掌心身上,左手在下,右手在上。在下的那只手掌心和手指头平贴腹部,用劲往前推按,随后在上的手掌心用劲向后压,一推一回,自上而下渐渐地挪动,仿佛水里的海浪,因此而出名。

  腰部按摩穴位

  腹部按摩并并不是简易的揉肚子,抓准基本穴道执行推拿,会具有事倍功半的实际效果,让你能更信心地外露A4腰。

  按摩穴位方式 及時间:每日早中晚平卧躺在床上,先以技巧2由上腹向小肚子推压3~4回,再依次以技巧1和技巧2先后推拿下列6个穴道,每一个穴道各推拿2分鐘上下。

  穴道一:中脘穴腹部正中心线肚脐眼以上大概4寸处。

  穴道二:水分穴腹部正中心线肚脐眼以上大概1寸处。(推拿水分穴有利于清除身体不必要的水份,防止水肿,而且能够协助肠胃蠕动、锻炼腹肌,防止小腹突出)

  穴道三:气海穴腹部正中心线肚脐眼下列大概1.5寸处。

  穴道四:关元穴腹部正中心线肚脐眼下大概3寸处。(推拿气海穴、关元穴能合理地加快新陈代谢,有益于腹部赘肉分布均匀;而推拿天枢穴则能够促进消化、排气管、推动肠胃蠕动、废弃物代谢,自然更有益于清除小腹赘肉。)

  穴道五:水道穴肚脐眼下列大概3寸,关元穴上下两边各向两侧大概2寸处。

  穴道六:天枢穴肚脐眼上下两边各向两侧大概2寸处,以左天枢为关键。

  减肥按摩这些穴道好呢?病人能够推拿的穴道是较多的,减肥瘦身的位置所分派的穴道是不一样的,因此减肥瘦身的位置与实际效果也是不一样的,假如病人要想全身都减肥成功的,建议相互配合其他的减肥办法,可是要留意减肥瘦身的全过程中不适合节食减肥,节食减肥对人体是不太好的,过多的节食减肥会出現厌食,人体没法获得充足的营养成分会出現许多病症。

  

本文标签:

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文