腿部穴位按摩减肥法是什么

　　在炎炎夏日，露肉的时节里每一个人都期待自身更瘦一些，那样穿着打扮也可以更为漂亮，可是减肥瘦身并沒有我们想像中这么简单，需要我们作出的勤奋比较多，那麼腿部穴位按摩减肥法是什么呢？它和别的一些减肥的方法各有不同，而且比别的减肥的方法更简易一些，接下去让我们一起来了解一下吧。

　　瘦身穴位一：血海穴。如圖，这一穴道十分比较好找，两腿闭拢的站直，随后在大腿根部、膝关节上边有一处酸痛点就是血海穴。自然，你也能够 曲膝下蹲，随后大腿根部凸起的地区就是这个穴道。留意，这一穴道再轻按时候有酸痛感。

　　瘦身穴位二：伏兔穴。这一穴道坐落于在大腿根部的前边，减肥瘦身者能够 将腿挺直，随后肌肉绷紧，能够 见到一个突起的部位便是伏兔穴。

　　瘦身穴位三：承扶穴。这一穴道需要减肥瘦身者站起，随后用力去摸屁股和大腿根部中间的纵纹，而正中间的部位便是说白了的承扶穴。

　　瘦身穴位四：风市穴。这一穴道也很好找，做立正站直姿态，两手闭拢贴在大腿内侧，而中拇指碰触的地区便是风市穴。

　　瘦身穴位五：委中穴。坐在沙发上，两腿弯折，在膝关节的后面，有一条纵纹。在纵纹的正中间便是委中穴。还可以将我们的拇指放到膝关节正中间，中拇指轻按的地区便是委中穴。

　　瘦身穴位六：足三里。足三里很比较好找。人体坐直后，大腿根部和小腿弯曲成九十度角，随后右手掌放到膝关节下，留意四指贴在腿上，右手无名指碰触的部位便是足三里。而这一穴道实际上便是膝关节下三寸多一点的部位上。寻找这种穴道后，每日每一个穴道轻按三分钟，会出现非常好的瘦小腿实际效果哟。

　　每日在大腿内侧的四个穴道点，用劲推拿敲击，每推拿敲击四下算一次，每日五十次。因为大腿内侧肌肉和人体脂肪都厚厚的，因而必不可少用劲，并且以每秒钟大概几下的节奏感敲，才可以合理刺激性穴道。

　　坐着床边挺直两腿，或是把脚放到一个小椅子上，用握拳去捶大腿根部两边。从大腿内侧根处刚开始一直敲到膝关节，敲50组。能够 一天敲一次，还可以2次，总之有时间就敲一下。

　　腿部穴位按摩减肥法是根据实践经验的，因而具备一定的合理性，假如你的减肥的方法沒有一切实际效果，并且你觉得到十分烦恼得话，那麼就可以试着一下腿部穴位按摩减肥法，那样针对我们而言也是一种比较好的挑选，多试着几类是没错的。