水煮蛋减肥效果好吗

　　生鸡蛋是我们常日常生活之中常常吃的尽早，早晨吃一个鸡蛋既可以补充营养成分，又能提升身体蛋白，很多人 说生鸡蛋之中带有胆固醇高，减肥瘦身期吃不利减肥瘦身，大伙儿却不清楚生鸡蛋是非常好的减肥食物，减肥瘦身作用最好是的便是水煮鸡蛋了，尽管很简单，但是却能变为美味可口的减肥早餐，那麼水煮鸡蛋瘦身法是如何的呢！

　　流程/方式

　　身心健康瘦身食谱：第1天

　　早饭：水煮鸡蛋1～2个、红西柚1个、不加糖和奶的咖啡1杯。

　　午饭：水煮鸡蛋1～2个、西红柿1个、不加糖和奶的咖啡或茶1杯。

　　晚饭：水煮鸡蛋1～2个、红西柚1个、水果沙拉1份、低热量吐司面包1片。

　　水煮鸡蛋能够 半个月左右减8斤的瘦身食谱

　　身心健康瘦身食谱：第2天

　　早饭：水煮鸡蛋1～2个、红西柚1个、不加糖和奶的咖啡1杯。

　　午饭：水煮鸡蛋1～2个、西红柿和西兰花各1份、茶1杯。

　　晚饭：牛扒1份、油麦菜1份、莴笋1份、丝瓜和西红柿各1份。

　　水煮鸡蛋能够 半个月左右减8斤的瘦身食谱

　　身心健康瘦身食谱：第3天

　　早饭：水煮鸡蛋1～2个、红西柚1个、不加糖和奶的咖啡1杯。

　　午饭：水煮鸡蛋1～2个、西红柿和西兰花各1份、茶1杯。

　　晚饭：水煮鸡蛋1～2个、高丽菜1份、低卡吐司1片、不加糖和奶的咖啡1杯。

　　水煮鸡蛋能够 半个月左右减8斤的瘦身食谱

　　身心健康瘦身食谱：第4天

　　早饭：水煮鸡蛋1～2个、红西柚1个、不加糖和奶的咖啡1杯。

　　午饭：水煮鸡蛋1～2个、西兰花1份、茶1杯。

　　晚饭：烤羊排1份、丝瓜和莴笋各1份、西红柿1份

　　水煮鸡蛋能够 半个月左右减8斤的瘦身食谱

　　身心健康瘦身食谱：第5天

　　早饭：水煮鸡蛋1～2个、红西柚1个、不加糖和奶的咖啡1杯。

　　午饭：水煮鸡蛋1～2个、西兰花1份、茶1杯。

　　晚饭：鱼类1份、水果沙拉1份、低卡吐司1片、茶1杯。

　　水煮鸡蛋能够 半个月左右减8斤的瘦身食谱

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　　身心健康瘦身食谱：第6天

　　早饭：水煮鸡蛋1～2个、红西柚1个、不加糖和奶的咖啡1杯。

　　午饭：酸奶水果捞1份。

　　晚饭：牛扒、丝瓜和莴笋各1份、西红柿1份、茶1杯。

　　虽然水煮鸡蛋吃起來较简单，何不我们就把水煮鸡蛋变为很好吃的美食，无论是早饭，中餐馆，晚饭都能够用水煮鸡蛋来减肥瘦身，水煮鸡蛋之中，由于沒有一切防腐剂，仅仅单纯性的生鸡蛋和鸡蛋黄，再配搭上新鮮的丝瓜，西红柿，奶油芝士，这会对减肥瘦身有非常好的协助。