常吃烧烤损健康,七种吃法有效降低危害性
来源:好再见网 2017-04-20 14:19:25
烧烤已经成为了年轻人日常生活中不可或缺的一部分,其实吃烧烤对我们的人体健康危害是非常大的。所以我们应该要少吃烧烤才行。下面专家为大家介绍常吃烧烤的三大危害,希望大家提高警惕。
1.烤肉使人缺乏微量元素
为什么吃烤肉会造成微量元素缺乏呢?因为吃烤肉会减少蔬菜的摄入量,另外烤肉里面的微量元素经过高温烧烤会遭到破坏,所以吃烤肉的时候必须搭配蔬菜来吃。从这个角度讲,吃韩国烤肉比吃新疆烤肉更健康,因为韩国烤肉会包着生菜吃。除了搭配蔬菜吃,最好还搭配淀粉类的主食吃,这样会更健康。
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