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黑豆泡醋能够起到减肥的效果吗?

来源:好再见网 2015-10-03 15:58:51

  黑豆是我们生活起居中普遍的一种食物,不但可以果腹我们的腹部,另外还可以具有非常好的健康养生功效,黑豆中带有丰富多彩的蛋白和很多的维他命,可是最普遍的食用方法還是醋泡黑豆,醋中带有的冰醋酸可以协助更强的释放出来黑豆中的营养成分,并且女士常常吃还可以具有非常好的减肥瘦身的功效哦!

  黑豆泡醋能够起到减肥的效果吗?

  三豆汤(夏天常喝三豆汤,轻轻松松解暑保身心健康)

  黑豆50克,绿豆50克,红小豆50克 调味品白糖适当

  黑豆清热解毒补肾壮阳,绿豆清热去火解暑,赤小豆清热解毒、有利排尿、消肿

  第一步:把绿豆、红小豆、黑豆,提早用凉水侵泡两个小时预留

  第二步:接下去火灾将水烧开后,绿豆和红小豆放进锅中

  第三步:五分钟后放进黑豆,改成慢火煮,熬煮至豆腐花开

  提醒:豆和水的占比为1:3,文火炖烂

  第四步:按本人口感添加适量的白糖

  醋泡黑豆

  做法及使用方法

  将黑豆清洗装于罐里,倒进白醋浸入黑豆。如豆将醋吸走,可再放醋。時间久了醋上边会生膜,可将膜丢掉,如醋混浊,再次换醋。置放阴凉的地方或冷藏室储存10天之后就可以服用。

  服食方式 每一次吃5粒黑豆,1日3次,餐后嚼碎吞咽;如能将泡过豆的醋喝下,实际效果更优。醋泡的黑豆超出10天豆腥味就没有了,且豆体变软澎涨扩大,美味无臭味。

  也有一种作法:

  最先提前准备一个炒菜锅,放进黑豆。但不加点油,用低火炒5分鐘上下,等黑豆皮迸开后,改成文火,再炒5 分鐘,不必炒糊,将炒好的黑豆凉15分鐘后,放进有外盖的干净器皿中。随后添加老陈醋,侵泡两个小时上下,老陈醋被黑豆消化吸收后,就可以服用了。

  实际上黑豆的吃法是有很多的,因此 能够依据你自己的口感去做,每一种作法的作用是不一样的,因此 你能依据自身的需要去制做,自然平常你也能够将黑豆跟纯蜂蜜放到一起吃,纯蜂蜜中的矿物原素跟黑豆也是非常好的配搭,并且不容易长人体脂肪。

  

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