打篮球会长高吗 三点注意事项

　　很多家长相信让孩子打篮球可以有助于增长身高，所以都鼓励孩子多打篮球。但是也有一些孩子虽然打篮球，但是没有长个，那么这其中存在什么问题呢?打篮球究竟是否可以让人长个呢?家长在此期间需要对孩子的生长做出哪些帮助呢?

　　 一、为什么会长高

　　人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等，这些都是非常有帮助的。

　　 二、怎么打篮球才能长高?

　　1、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住

　　2、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　 三、打篮球注意事项

　　第一、注意安全。据本人经验看，最容易受伤的情况分为两种：

　　1、指关节挫伤。第一天会非常疼，要及时冰敷，24小时后热敷，会散出淤血;

　　2、扭伤。手或者脚踝扭伤，这个时候务必注意，出了第一种处理外，一定不要再用力，特别是脚踝，容易变成惯性扭伤。

　　第二、正规的指导。如果孩子有兴趣可以建议参加学校的球队，有利于身心健康，也会是一种保护。为孩子的发育及协作意识的培养是一个很不错的环境。

　　第三、营养的跟进。

　　做为孩子的父母亲要及时给孩子补充营养，这个时候多喝骨头烫补充钙质。否则，孩子容易半夜脚抽筋的。