减肥吃榴莲可以吗

　　榴莲果是生活起居之中更为常见的水果，该新鲜水果具备一定的健康养生实际效果，尤其是针对女性而言，假如常常吃榴莲，能够做到养颜美容的功效。可是也是有很多女生不那么觉得，他们感觉常常吃榴莲非常容易长胖，因此 在减肥瘦身期内害怕很多的吃榴莲。那麼女性在减肥瘦身期内能够吃榴莲吗?请大家一起来听一听权威专家是怎样详细介绍的。

　　夏季来临，广火爆的新鲜水果和瓜类蔬菜也相继发售，爱吃榴莲的人总算能够大饱口福了。有的人感觉一小块压根不足吃，获得它一个半才可以考虑。但是，吃榴莲一定要掌握分寸。假如吃完二块榴莲果(在其中带有大概40克盐)，便要扣掉含同样糖份的饭，即大半碗。

　　每一大勺白米饭里带有10克盐，那麼，一样带有10克盐的新鲜水果有1/4个火龙果、1/3个芒果、半个榴莲果、一块耳光尺寸的甜瓜、一根香蕉、3颗荔技、8克桂圆。换句话说，假如吃完一根香蕉，那麼主食就得少吃一勺饭;假如吃完9颗荔技，那最好是少吃三勺饭。

　　除此之外，榴莲果大补，建议每日不必多食，以防容易上火。若吃多了，可吃几个偏寒性的菠萝蜜“中合”一下，也可将其壳煎食盐水喝以下火解滞。胖人、糖尿病及高血压病人不适合多食，肾病或心脏病病人也应少吃。此外，吃了榴莲果后忌饮酒，以防造成肠胃不适感。

　　根据详细介绍，想来大伙儿早已对榴莲果的减肥瘦身作用早已拥有清晰的了解，权威专家表明，榴莲果尽管具备一定的健康保健作用，可是不可以常常服用，不然会使人体的新陈代谢速率大大的降低，并因而而引起各种各样内分泌病症，使身心健康遭受巨大的威协，给日常生活造成不变。