豆浆不能放保温杯 喝豆浆注意事项

　　天气寒冷，大家都开始用起了保温杯。保温杯随身携带，任何时候都可以喝上热水，对于肠胃不好或者畏寒的人来说实在是太好了。但是保温杯也并不是万能的，有些饮料是不可以放在保温杯中的，例如每天早晨大家喝的豆浆，就是不适合放入保温杯的。

　　一、豆浆为什么不能用保温瓶装？

　　保温瓶中的温度回逐渐下降，豆浆里含丰富的蛋白质，温度在20-40℃之间，细菌就会大量繁殖；3-4小时以后，瓶中的豆浆就很容易变质（变酸）。食用后，容易引起腹泻。豆浆中含有皂角素，皂角素可能溶解保温瓶内的水垢，食用这种豆浆，对身体有害。

　　提醒：豆浆不能冲鸡蛋，会使蛋白质流失；豆浆不要放蜂蜜，同食易导致腹泻、耳聋。冷豆浆一定要烧开5分钟后，才能再饮用.

　　二、食用豆浆温馨提示

　　1.豆浆中不能冲入鸡蛋，不利于消化吸收。

　　2.不要空腹饮豆浆，空腹饮用，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，不能充分起到补益作用。

　　3.不能用保温瓶储存豆浆，经过3-4小时可使豆浆酸败变质不能饮用。

　　4.不能过量饮用豆浆、不要在豆浆中加入红糖。

　　5.好豆浆必须煮开锅30分钟以后饮用为佳。

　　三、豆浆的营养

　　1. 豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；

　　2. 中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；

　　3. 青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。