怎么运动才能减肚子的肥肉

　　在日常生活中，减肥瘦身变成年青女士们嘴中常常沟通交流的话题讨论。女士肥胖症有时候会只反映在人体上的一些地区，例如腹部或是腹部也有腰部的肉肉，对自身的日常生活导致了过多的不方便，漂亮衣服不可以穿，形象也被完全改变，这毫无疑问让大部分女生烦恼不己。那麼怎么运动才可以减肚腩的白肉？

　　1、慢跑3分鐘 俯卧撑（关键锻炼腹肌）1分鐘

　　2、慢跑3分鐘 徒手深蹲（关键锻练大腿肌肉）1分鐘

　　3、慢跑3分鐘 平板支撑（关键锻炼胸肌）1分鐘

　　4、慢跑3分鐘 仰卧举腿（关键锻炼腹肌）1分鐘

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