做什么运动最减臀呢?
来源:好再见网 2015-09-16 08:38:45
有些人经常会给自己的大肥臀而烦恼,由于臀部很大,穿着打扮就不可以无拘无束,只有是穿大一些的上衣外套来遮住。那样的盆友毫无疑问会想方设法来减屁股上的肉肉,可是不安心吸脂减肥的方法,并且还需要花销很多的钱财。要想跑步减肥,可是又不清楚应当做什么运动来减肥瘦身。那麼,何不试一试下面的详细介绍:
1、平卧躺在床上,两腿挺直,手臂成一直分离:举左腿与床成斜角,渐渐地往左边指举去,尽可能遇到左手指,左腿维持挺直,右手维持水准;复原;换为左脚,向左手指举去,反复开展。
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