睡觉张嘴怎么纠正，这些方法要知道

　　很多孩子在睡觉时嘴巴总是张着，如果您家有这样的宝宝就要注意了，腺样体肥大就会有这样的症状，要带宝宝去检查，并进行及时的纠正，否则总是张嘴睡觉会影响宝宝面部的发育。

　　一、睡觉张嘴怎么纠正

　　1    ：经常闭口鼓气 做法： 可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

　　2    ：做上下唇、颊肌训练 做法： 反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

　　3  ：戴特制面纱 做法： 养成张口呼吸习惯的孩子，在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。

　　4  ：运动后闭口用鼻呼吸 做法： 在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。

　　二、为什么有人用嘴呼吸？

　　用嘴巴呼吸有多种原因。一方面，由于空气质量差，鼻炎发病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在6、7岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。

　　“目前，12岁以下的孩子，如果用嘴巴呼吸，这两种原因占到7、80%，甚至更多。” 周末的门诊，有很多家长带着孩子来看这个毛病，还蛮普遍的。