术后吃这5种饮食对补元气最好

　　术后身体的元气都会大大的损失，我们人体最重要的就是元气，如果身体缺失元气身体就会异常的虚弱、没有活力。尤其是动了大手术的人术后元气会大大减少，这个时候补充元气是最需要的。那么今天我来给大家介绍几种对补元气很不多的食物。

　　1、人参

　　人参大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。

　　2、红枣

　　红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

　　3、黑芝麻

　　黑芝麻是很好的补充元气的食物，味甘、性平，能够补肝肾、益脏腑、长肌肉，对于肝肾亏虚造成的多种疾病都有很好的调理作用，如眩晕、少白头、脱 发、乏力、肠燥便秘等。黑芝麻虽然油脂 含量很高，但对于高血脂也有一定的辅助治疗作用，还能够防治胆结石。所以身体虚弱的老年人也可以把黑芝麻当做是补身佳品。黑芝麻可以炒食，也可以在拌凉菜时放入一些或做成黑芝麻煳都是不错的吃法。

　　4、黑木耳

　　黑木耳是一种典型的黑色食品，性平、味甘，有很好的益气补脑、润肺凉血、止血涩肠、美容养颜的功效。现代人还发现黑木耳有很好的防癌作用，对于 预防心脑血管疾病也有不错的疗效。可将黑木耳炒肉丝食用。

　　5、粥

　　粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒……此外，粥还可以协助药物达到更好的疗效，例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效持续，达到更好的效果。