按摩减肥疼吗，应该怎么按

　　减肥是许多朋友都在做的一件事情，因为想拥有美丽的身形。对于减肥的方法也是非常多的，只要合适和科学的方法都可以使用过的。利用按摩来进行减肥也是常见的方法，按摩减肥是不对产生疼痛的，有也是身体能接受的范围哦。

　　按摩减肥

　　身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥!

　　足三里穴按摩减肥

　　1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

　　2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

　　3.外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

　　压四穴按摩减肥

　　1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。

　　2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

　　3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。

　　仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。