南瓜藤戒烟方法介绍

　　吸烟有害健康，这是我们都了解的，但是吸烟有害，可是要戒烟并没有那么的容易，南瓜藤煎谁服用，可以帮助我们辅助戒烟，同时还能够改善因为吸烟引起的口干舌燥问题。

　　一、做法

　　1.取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

　　2.取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升

　　3.取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服。

　　二、服用方法

　　放凉之后，空腹服用， 每日8～12次，连2～3天。

　　三、戒烟功效

　　具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅能辅助戒烟，而且还可改善由于吸烟而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。

　　1,戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。