喝茶头晕是怎么回事，学会健康饮茶

　　喝茶对大多数人来说，是一种过程得享受，看着一杯清茶慢慢泡开，闻着清香，看着变化，然后一饮而尽，或慢慢品尝，既享受饮茶的保健之道，又体验饮茶的文化之道，但是有的人喝着喝着却头晕了，怎么回事？

　　总得来说，分为这几大类：

　　1、血压太低

　　2、血糖太低

　　3、喝茶过浓

　　4、空腹喝茶

　　5、体质对茶过于敏感

　　饮用茶水尤其是浓茶，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。尤其是在空腹时喝浓茶，因为咖啡因的作用，常会使心脏亢奋，精神兴奋，有的人一夜失眠到天亮，尤其是对心脏病和高血压患者而言，值得注意。或者，1、个人体质，本身对茶叶比较敏感；2、茶叶泡的太浓了；3、东西吃的太少了，肚子空也可能引起晕茶的副作用。

　　其次呢，喝混茶也会引起头晕。混茶方式是一次性喝多种茶类。很多新茶客出于对茶的新鲜，每一种茶都想品尝一番，久而久之，多种茶串在一起大量地喝，会使人感到头晕目眩，肠胃不适等状况，这种生理反应有点类似于醉酒的状态，也就是茶人常说的“醉茶”了。

　　刚喝茶没多久的时候，曾经一晚上喝了4种茶类，这种过度饮茶，喝的还是不一样的茶类的时候，就出现了“茶醉”现象。当新茶客遇到类似喝完茶出现头晕乏力的情况时，可以马上吃一些糖果类的食物，补充体内糖分，或吃些茶点来缓解症状。不过这是针对于新茶友，一般喝茶成习惯的老茶客基本已经度过“茶醉期”了。

　　喝茶时应该注意什么？对于普通大众来说，喝茶的主要目的是用于助消化、降血脂、减肥降体重，但是在饮用过程，及时调整茶的浓度，特别建议饮用淡茶，尤其避免饮用浓茶，或者空腹饮茶。