女人7种床上姿势美容保健
来源:好再见网 2014-07-10 08:31:32
您只需要15分鐘,就可以给你身型越来越引诱无尽,胸部集中化上挺,圆润。
训练1
维持平躺着平卧的姿态,两脚开启与肩同宽,先将右腿往上伸出10CM,脚跟往里激起并间断一秒,再轻轻地学会放下,留意脚跟不可以靠躺在床上。进行后换左腿再反复一样的姿势。一组姿势反复5次。
实际效果:不但能够合理减掉腹部两边的坠肉,还能缩紧脚部,使下身更纤细。
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